Скандинавская ходьба. Советы

الاسكندنافية المشي هي وسيلة رائعة للحفاظ على الشكل البدني في الشيخوخة. يعزز هذا المشي ويشفي الجسم، إنه لمن يمكن الوصول إليه للجميع ولا يوجد لديه ماهري. يشير المشي الاسكندنافية إلى أنواع حديثة من تمارين العافية وهي حركة سيرا على الأقدام مع عصيين مثل المشي على الزحافات.
نصائح حول الاسكندنافية المشي:
- ما هو الاسكندنافية المشي
- تاريخ الاسكندنافية المشي
- دور العصي في الاسكندنافية المشي
- كيفية اختيار العصي
- كيفية اختيار الأحذية
- قواعد المشي
- تجريب قبل المشي
- طرق المشي الاسكندنافية
- فوائد وإضرار الاسكندنافية المشي مع العصي
- الطبقات في الحمل
- الفتق الفقه الشوكي والكفوقية
- مرض الدوالي
- السكتات الدماغية واحتشاء
- موانع التصميمية
- فصول لتخفيف الوزن
- تقنية المشي الاسكندنافية
- الاسكندنافية المشي في فصل الشتاء