Home Workout in 30 Days

كيف تفقد الوزن وتفقد دهون البطن؟ - ستساعدك ست عبوات في 30 يومًا في كل ما سبق. يمارس الرجال في المنزل - توفر ست عبوات في 30 يومًا تمارين يومية فعالة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لائق في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
التمرين المنزلي - توفر اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا مجموعة كاملة من التمارين لـ ABS ، الصدر ، الكتفين ، الذراعين والساقين وكذلك تمارين الجسم الكاملة . جميع التمارين تم تصميمها بواسطة اللياقة الاحترافية المدربون. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يساعدك في الحصول على ABS والجسم الذي تحلم به!
مع الصور ومقاطع الفيديو ثلاثية الأبعاد للحصول على تعليمات لكل تمرين ، يمكنك أن تستريح التدريب بشكل صحيح. التدريب مناسب لجميع المستويات ، يمكنك بسهولة القيام بها في المنزل أو في أي مكان ، في أي وقت ، لا توجد معدات . B> 3 مستويات من الصعوبة ، مناسبة للجميع: المبتدئين أو المحترفين
- إجراءات تمرين لمدة 30 يومًا لـ Six Packs ABS وجسم صحي
- تمرين فقدان الوزن ، تمرينات ABS ، التمرين اليومي ، الذراع التمرين ، تمرين الساق ...
- سجل التقدم في التدريب التلقائي
- تخصيص تذكيرات التمرين الخاصة بك
- تتتبع المخططات اتجاهات الوزن
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
فهم
تمرين منزلي للرجال
التمرين لجميع مجموعات العضلات الرئيسية في المنزل. ستساعدك التدريبات الشاقة في التحدي لمدة 30 يومًا على فقدان الدهون ، وحرق الدهون والحصول على ستة عبوات. يريد. خذ بضع دقائق كل يوم للحصول على الشكل كما هو متوقع.
مدرب اللياقة
تم تصميم جميع التمارين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين. أدلة تدريب مفصلة من خلال التمارين ، مثل وجود مدرب شخصي معك.
تمرينات حرق الدهون & amp ؛ التدريبات HIIT
تمارين حرق السعرات الحرارية والاقتران مع العديد من التمارين لتمنحك اللياقة البدنية أفضل: 7 دقائق كلاسيكية ، 4 دقائق تاباتا ، حملة الصباح ، الكتف & amp ؛ تمرين الظهر ، تمرين ABS ...
تطبيق اللياقة بمستويات مختلفة
مع العديد من المستويات: المبتدئين ، المتوسطة ، المتقدمة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على التمارين المناسبة لك.
البدء في التدريب على الفور
محاولة التدريب كل يوم سيساعدك لديك لحظات من الممارسة متعة ومليئة بالصحة!