Driven Abs Workout

هذا التطبيق لأي شخص، إما ذكر أو أنثى، لتحقيق عدم منحه ABS بشكل جميل فقط، ولكن ثقة معرفة كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي.
الصفحة التقدمية هي حيث يتم تخزين جميع بياناتك المتعقبة. المعرفة هي القوة، ومعرفة التدريبات والتمارين التي جعلت أكبر تأثير على جسمك أمر بالغ الأهمية لتحضيرك. لا تسمح لك هذه الصفحة فقط بمراجعة جميع أنشطة التمرين الخاصة بك، ولكنها يمكن أن توفر أيضا انهيارا مرئيا يوما بعد يوم من التقدم المحرز الخاص بك عبر الجدول الزمني Selfie.
يتميز صفحة التدريبات بجميع أنواع مختلفة من التدريبات المتعلقة بالأب، وكل منها بحث بعناية وبشيدها لتتناسب مع تجربة أي شخص أو نمط الحياة. فقط تذكر - دائما تحدي نفسك، وابق في آمنة، و (الأهم من ذلك) استمتع! تم تصميم كل تمرين حول هدف اللياقة البدنية من AB، أو نوع من نمط الحياة. ومع ذلك، فإن جميعهم سوف يمنحك تجريب ab عظيم بغرضهم.
يمنحك صفحة التدريبات الوصول إلى مظاهرات الفيديو والتفاصيل والتعليمات حول أكثر من 25 عملية ذات صلة. البعض أكثر تحديا من غيرها، لذا تأكد من التحقق من مستوى المهارة الموصى به قبل محاولة أي منهم. لمعرفة المزيد عن تمرين، فقط اضغط على ذلك. ستوفر لك صفحة التفاصيل التالية في التمرين المحدد بموجب قسم التدريب، ستتمكن من عرض الإرشادات حول كيفية إجراء كل تمرين بدقة من وضع البداية إلى التنفيذ. ولا تقلق، يتم عرض هذه التعليمات أيضا في مدرب التمرين لراحتك!
الصفحة ABS توفر نظرة ثاقبة لا تقدر بثمن حول كيفية تعظيم الإمكانات الكاملة للتدريبات الخاصة بك والحفاظ على نمط حياة صحي ومجزي. يغطي كل موضوع أهم المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها عنها وتشمل الروتين، والاقتراحات المحددة، والأهداف العامة.
تمرين متعددة
أساسيات المبتدئين - التمرين المثالي لأي شخص بالبدء فقط. قصيرة، حلوة وبسيطة.
سهل وفعال - تجريب مثبت لتحقيق نتائج رائعة دون حرقك في
دهون البطن Begone - روتين تجريب للمساعدة في الحفاظ على الدهون الحشوية من إخفاء تلك
ABS لك.
مقلمت للوقت - لم يعد يمكنك الابتعاد مع ألا يحصل أحد الوقت لذلك! عذرا.
مصمم الشاطئ - الصيف قاب قوسين أو أدنى؟ أعد نفسك لتحدق الحسد والرغبة.
المغامر - امنح ABS الخاص بك تمرين ملحوظبا حتى في معظم الأماكن.
محاكمات سبارتا - اختبار القوة الأساسية الخاصة بك مع روتين AB هذا من شأنه أن تتواضع المتقشف.
V-Cut Express - A 6-Pack هو لطيف. مظل 9 عبوات وممايل منغم تماما قاتلة.
مقاتلة - مصممة لمقاتلين MMA والملاكمين الذين يتطلعون إلى تحصين دفاعهم البطن.
الصلصة السرية في أليكس - الكشف أخيرا على روتينه الشخصي وبعد أعتقد أنك تستطيع التعامل معها؟ شك في ذلك.
التحدي برو - معرفة ما إذا كان لديك ما يلزم للذهاب للمحترفين. تحذير: ليس لضعاف القلب.
Abtimus Prime - تحويل التوسط الخاص بك في الشواية الصلب من نصف شاحنة. ثم انقاذ العالم.
تمرين متعدد
دراجة الهواء، رفع الركبة عازمة الركبة، جاكسونايت الجلوس، الكذب الجانب الأزمات المائلة (جانب واحد)، أزمة منحرفة، اللوح، ركلة مقص، لوح جانبي (جانب واحد)، الزحف العنكبوت، AB ROLLOUT، DENCLING أزمة عكسية، ترفع الساق المعلقة، معلقة المائلة الرائعة (جانب واحد)، معلقة ماسحات الزجاج الأمامي، تطور الروسية مع الوزن، TRX Clockwork، TRX علقت أزمة TRX علقت العنكبوت الزحف، أزمة الدب، مقاعد البدلاء نحلة الإملاء، كرة البدل السماعة المائل (جانب واحد)، جاكسونايت الجلوس مع الوزن، وركوع أزمة الكابلات الرائعة، وضوح الروسية، وودشوبتر، وودشوبتر منخفضة إلى عالية، وودشوبتر أعلى إلى منخفض، bosu الكرة منحرف الأزمة ( الجانب الآخر)، معلقة المائلة يثير الرفع (الجانب الآخر)، الأزمة المائلة الجانب الكذب (الجانب الآخر)، لوح جانبي (الجانب الآخر)