Гликимический индекс для похудения

Приложение "Гликимический индекс для похудения" для людей, которые по тем, или иным причинам, должны контролировать уровень сахара в крови.
Продукты с высоким гликемическим индексом перевариваются быстро и повышают уровень сахара в крови. В ответ наша поджелудочная железа резко выбрасывает гормон инсулин, чтобы распределить «лишний» сахар по всему организму и частично преобразовать его в жир.
Кроме того, инсулин препятствует расщеплению уже присутствующего в организме жира обратно в глюкозу. Чем больше пищи с высоким ГИ съедает за день человек, тем чаще происходит выброс инсулина. А это значит, что в его теле сохраняется старый и образуется новый жир. В результате вес растет.
Продукты с низким и средним гликемическим индексом перевариваются долго и расщепляются постепенно. В результате в крови не происходит скачков сахара, а инсулин не стремится выполнять задачу по накоплению жира.
В рационе питания для похудения должно быть больше продуктов со средним и низким гликемическим индексом.
Информация в приложении собрана из открытых источников в интернете. Если вы нашли ошибку, или хотите дополнить, или изменить данные, пишите также на lapa.andrey@gmail.com или в телеграм https://t.me/joinchat/AAAAAEU8musRvyxu2V5bKg в группу, а так же в комментариях Google Play.
The Glycosmic Slimming Index app is for people who, for one reason or another, need to control their blood sugar.
 
Foods with a high glycemic index are digested quickly and increase blood sugar. In response, our pancreas abruptly releases the hormone insulin in order to distribute the "excess" sugar throughout the body and partially convert it to fat.
 
In addition, insulin prevents the breakdown of fat already present in the body back into glucose. The more food with high GI a person eats per day, the more often insulin is released. And this means that in his body the old is preserved and a new fat is formed. As a result, weight is increasing.
 
Foods with a low and medium glycemic index are digested for a long time and split up gradually. As a result, there are no surges in sugar in the blood, and insulin does not seek to fulfill the task of accumulating fat.
 
In the diet for weight loss should be more foods with medium and low glycemic index.
 
The information in the application is collected from open sources on the Internet. If you find a mistake, or want to add, or change the data, write also to lapa.andrey@gmail.com or in the telegram https://t.me/joinchat/AAAAAEU8musRvyxu2V5bKg in the group, as well as in the Google Play comments.