Гликемический индекс для похудения

O aplicativo "Índice glicêmico para perda de peso" para pessoas que, por quaisquer outras razões, devem controlar os níveis de açúcar no sangue.
Produtos com alto índice glicêmico são digeridos rapidamente e aumentam os níveis de açúcar no sangue. Em resposta, nosso pâncreas lança agudamente o hormônio da insulina para distribuir o açúcar "extra" em todo o corpo e a convertê-lo parcialmente em gordura.
além, a insulina impede a divisão da gordura no corpo da gordura na glicose. Quanto mais comida com gi alta come uma pessoa por um dia, mais insulina, a insulina será lançada. E isso significa que em seu corpo, o antigo é preservado e uma nova gordura é formada. Como resultado, o peso cresce.
Produtos de índice glicêmico baixo e médio são digeridos por um longo tempo e divididos gradualmente. Como resultado, o surgente sanguíneo não ocorre no sangue, e a insulina não procura realizar a tarefa de acumular gordura.
A dieta para perda de peso deve ser mais produtos com um índice glicêmico médio e baixo.
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