Yoga là một thực hành cổ xưa theo và thực hành bởi nhiều người trên toàn cầu. Nó đã mang lại lợi ích cho tất cả những người đã thường xuyên thực hành hình thức tập thể dục tuổi già.
Poses Yoga đau lưng có thể giúp bạn tránh đau lưng dưới, chỉ cần thử nó, nó miễn phí.
trong Đau lưng dưới Hoa Kỳ là một trong những khiếu nại phổ biến nhất. Phòng khám nói rằng hầu hết mọi người sẽ gặp đau thắt lưng ở một số điểm trong cuộc sống của họ. Đau lưng dưới được trải nghiệm bởi những người ít vận động cũng như các vận động viên được đào tạo cao.
Để cứu trợ lưng dưới, vui lòng thực hiện các tư thế được mô tả trong ứng dụng này hàng ngày hoặc ít nhất là sau khi tập luyện của bạn. Hít thở sâu vào và ra khỏi mũi trong khi thực hiện những tư thế này.
Ứng dụng Poses Yoga đau lưng này sẽ mô tả cho bạn 5 tư thế yoga cho đau lưng dưới:
1. Cat / Cow Poses Chakravakasana
2. DOWDWARD DOG ADHO MUKHA SVANASANA (AH-DOH MOO-KUH SHVAN-AHS-UH-NUH)
3. Spinal Twist
4. Ghế Pose Utkatasana (OOT-KUH-TAHS-UH-NUH)
5. Đứng về phía trước Bend - Uttanasana (Ooh-tuhn-ahs-uh-nuh)
Yoga có thể là lựa chọn tốt nhất và đơn giản để đau lưng dưới vì nó không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Đó là một quá trình chậm và có tác dụng lâu dài.
Ứng dụng Poses Yoga đau lưng này miễn phí, hãy thử và đừng ngần ngại xem xét các mục đích chất lượng.
Tiền thưởng trên Ứng dụng: 5 bước để tìm kiếm trẻ hơn 10 tuổi, đọc nó và khám phá cách các chuyên gia có thể giúp bạn.
Happy luyện tập!
new ad serving
9Apps 4.9
