ヨガは古代の練習であり、地球周辺の多くによって練習されています。
背中の痛みのヨガのポーズはあなたが腰痛を避けるのを助けることができます、それを試してみるだけです。
米国の腰痛は最も一般的な苦情の1つです。診療所は、ほとんどの人が彼らの生活の中でいくつかの時点で腰痛を経験すると述べています。腰痛は座りがちな人々と高訓練されたアスリートによって経験されています。
腰部の救済のために、このアプリで説明されているポーズを毎日または少なくともあなたのトレーニングの後にしてください。これらのポーズをしながら鼻から深く息を吐く。
この背中の痛みのヨガのポーズアプリは、腰痛のための5つのヨガのポーズについて説明します：
1。猫/牛はChakravakasana
2。下向きドッグアドホーハサナ（AH-DOH MOO-KUH SHVAN-AHS-UHS-NUH）脊椎ねじれ
4。椅子utkatasana（ooot-kuh-tahs-uh-nuh）
5。立っているフォワードベンド -
uttanasana（ooh-tuhn-ahs-uh-nuh）
ヨガは副作用がないので腰痛に最適で簡単な選択肢です。それは遅いプロセスであり、長続きの効果を持っています。
この背中の痛みヨガのポーズアプリケーションは無料で、試してみて、品質目的のために躊躇しないでください。
ボーナスオンこのアプリ：10歳若く見て、それを読み、専門家がどのように役立つかを発見します。
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