Le yoga est une pratique ancienne suivie et pratiquée par de nombreuses personnes dans le monde entier. Il a profité à tous ceux qui ont régulièrement pratiqué la forme d'exercice séculaire.
Douleur de dos Les poses de yoga peuvent vous aider à éviter les douleurs au bas du dos, essayez-la, c'est gratuit.
dans le Les États-Unis sur le bas du dos sont l'une des plaintes les plus courantes. La clinique indique que la plupart des gens subiront des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Les douleurs sédentaires ainsi que des athlètes fortement formés.
Pour le relief de bas du dos Veuillez faire les postes décrites dans cette application quotidiennement ou au moins après votre séance d'entraînement. Respirez profondément dans et hors du nez tout en faisant ces poses.
Ce maux de dos Yoga pose Appliquer pour vous 5 poses de yoga pour les douleurs au bas du dos:
1. Chat / vache pose chakravakasana
2. Dessin Dowward Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-Doh Moo-Kuh Shvan-Ahs-Uh-Nuh)
3. Twist spinal
4. Chaise Pose Utkatasana (Oot-Kuh-Tahs-Uh-Nuh)
5. Bend debout - Uttanasana (Ooh-Tuhn-Ahs-Uh-Nuh)
Le yoga peut être la meilleure et simple option pour les douleurs au bas du dos, car il n'a aucun effet secondaire. C'est un processus lent et a des effets durables.
Ce maux de dos Yoga pose que l'application est gratuite, essayez-la et n'hésitez pas à revoir à des fins de qualité.
Bonus sur L'application: 5 étapes pour regarder 10 ans plus jeune, lisez-la et découvrez comment les spécialistes peuvent vous aider.
Joyeux praticien!
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