Bạn có muốn ngủ sâu không?
Bạn có muốn thư giãn và giải phóng một căng thẳng từ công việc, học tập hoặc bệnh tật?
Bạn có muốn có nhiều loại thiền định để lựa chọn và phù hợp với phong cách của bạn?
Hãy thử điều này Ứng dụng Thiền được hướng dẫn miễn phí để có được một giấc ngủ ngon hơn và siêu thư giãn.
Thiền định hướng dẫn miễn phí này cho giấc ngủ, chánh niệm và ứng dụng thư giãn mang lại cho bạn hơn 60 bài hát thiền để giúp bạn thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng, lo lắng và ngủ sâu với giọng nói thiên thần và giọng Anh;
1. Thiền thư giãn
2. Thiền ngủ
3. Giảm căng thẳng
4. Động lực
5. Thoát khỏi Hút thuốc
6. Hình ảnh hướng dẫn
7. Tự thôi miên để thư giãn, động lực, ngủ
8. Chánh niệm
9. Thiền luân xa
10. Tự thôi miên
Thiền có hướng dẫn là gì?
Thiền có hướng dẫn giống như hai bánh xe nhỏ được gắn vào xe đạp trẻ em học cách đi xe. Họ sử dụng nó để làm cho những cú đánh bàn đạp đầu tiên của họ mà không bị ngã, nhưng mục tiêu là, sớm hay muộn, để thoát khỏi nó.
Thật vậy, hòa giải được hướng dẫn chủ yếu là nhằm vào người mới bắt đầu. Bằng cách cung cấp hỗ trợ từng bước trong những trải nghiệm thiền định đầu tiên, nó sẽ phục vụ để hỗ trợ những người không biết làm thế nào để đi về nó hoặc những người chỉ sợ làm sai.
tại đây, thay vì hai bánh xe nhỏ, nó là một giọng nói đi kèm với chúng tôi trong những bước đầu tiên của chúng tôi. Và tất cả những gì chúng ta phải làm là theo dõi nó.
Các buổi thiền định hướng dẫn có thể diễn ra cả trong các nhóm, với một hướng dẫn và tự mình sử dụng một ứng dụng hoặc video. Trong tất cả các trường hợp, một giọng nói sẽ hướng dẫn bạn trong suốt phiên. Với một ngôn ngữ thường bình tĩnh và chậm sẽ kêu gọi thư giãn, nó sẽ giúp bạn đạt đến trạng thái tập trung và thư giãn phù hợp để cho phép bạn đi vào thiền.
Thiền có hướng dẫn hoạt động như GPS. Nó cho bạn thấy đường dẫn để theo dõi để tránh điều đó, tại mỗi giao điểm, bạn không tự hỏi phải đi đâu.
Giọng nói sẽ giải thích cho bạn cách tiến hành tại mỗi bước để bạn luôn biết phải làm gì mà không cần phải làm gì Hãy suy nghĩ về nó. Mục tiêu là giúp bạn trải qua toàn bộ một buổi thiền mà không cho tâm trí cơ hội của bạn để vui đùa khắp nơi và tự hỏi mình mọi lúc dù bạn đang làm mọi thứ đúng hay bạn nên làm điều đó khác.
thích Hai bánh xe nhỏ và GPS, thiền định hướng dẫn đặc biệt hữu ích trong các phiên đầu tiên của bạn. Thật vậy, sau một số trong số họ, bạn không chỉ biết đường dẫn để thực hiện, mà bạn cũng sẽ không cần sự giúp đỡ nào để tiến về phía trước. Vào thời điểm đó, thiền định hướng dẫn sẽ đạt được mục tiêu và sau đó bạn sẽ có thể thiền một mình ... trừ khi bạn thích đi một chặng đường dài với nó!
Tại sao sử dụng thiền định?
Đầu tiên, nó làm cho thiền có thể truy cập được tất cả. Đầu tiên, vì không có kiến thức nào trước đó là cần thiết để bắt đầu thiền định hướng dẫn, nhưng cũng bởi vì, bằng cách đưa chúng ta bằng tay, nó cho phép chúng ta khám phá một thế giới có vẻ đáng sợ lúc đầu.
Bằng cách đi cùng chúng tôi và chỉ cho chúng tôi đường dẫn để theo dõi Ngay từ đầu, thiền định hướng dẫn do đó phá vỡ nhiều rào cản mà chúng ta có thể dựng lên trước mặt chúng ta tại thời điểm học thiền, chẳng hạn như nỗi sợ hãi của S '' Đặt nó một mình và phạm sai lầm, thiếu động lực hoặc không biết nơi nào Bắt đầu hoặc gặp khó khăn trong việc học của chúng ta.
Do đó, nó giúp chúng ta thực hiện bước đầu tiên để thiền định. Nhưng quan trọng hơn, nó cũng giúp chúng ta làm đúng. Từng bước, nó dạy chúng ta các khái niệm chính về thiền định để chúng ta có thể biến chúng thành chúng ta. Nó giúp chúng tôi tìm được tư thế đúng, hơi thở phù hợp và cách tiếp cận đúng, và dạy chúng tôi những gì cần tập trung vào trong một phiên. Không có gì bị bỏ rơi, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang học mà không phạm sai lầm. Cuối cùng
, cuối cùng, thiền định có trách nhiệm trả lời, ngầm định hoặc rõ ràng, tất cả các câu hỏi thường ngược đãi sự tập trung của chúng tôi trong các phiên đầu tiên của chúng tôi, chẳng hạn như " Tôi đang làm tốt? "," Tại sao điều này dường như không làm việc cho tôi? Tôi có nên nghĩ gì khác không? ". Kết quả là, bạn có thể tập trung vào các yếu tố cần thiết thay vì để tâm trí bạn lấp đầy nhiều câu hỏi mà không có thiền định, có thể không được trả lời.
New meditation added: Early Bed
9Apps 4.9
