Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

설명 Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

당신은 깊이 잠을 자고 있습니까?
직장, 공부 또는 질병으로부터 스트레스를 풀고 릴리스하고 싶습니까?
스타일을 선택하고 맞게 다양한 명상을 원하십니까? 더 나은 수면과 슈퍼 휴식을 취할 수있는 무료 유도 명상 앱. 천사 음성과 영어 악센트와 깊게;
1. 휴식 명상
2. 수면 명상
3. 스트레스 구호
4. 동기 부여
5. 흡연
6. 가이드 이미지
7. 휴식, 동기 부여, 수면을위한 자기 최면 8. mindfulness
9. 차크라 명상
10. 자기 최면
가이드 명상이란 무엇입니까?
유도 명상은 타는 법을 배우는 자전거 자전거에 붙어있는 두 개의 작은 바퀴와 같습니다. 그들은 그것을 사용하지 않고 첫 번째 페달 스트로크를 만들기 위해 그것을 사용하지만, 목표는 더 빨리 또는 나중에 그것을 제거합니다. 실제로, 유도 된 중재는 주로 초보자를 목표로합니다. 명상의 첫 번째 경험에서 단계별 지원을 제공함으로써 그것에 대해가는 방법이나 잘못을 두려워하는 사람을 모르는 사람들을 지원하는 것을 돕는 것입니다. 여기서 두 개의 작은 바퀴 대신 우리 첫 번째 단계에서 우리를 첨부하는 목소리입니다. 그리고 우리가해야 할 일은 다음을 수행합니다.
유도 명상 세션은 그룹이나 비디오를 사용하여 그룹 또는 비디오를 사용하여 그룹에서 모두 수행 할 수 있습니다. 모든 경우에, 음성은 세션 전체에서 안내됩니다. 휴식을 취할 수있는 침착하고 느린 억양으로, 당신이 명상에 들어갈 수 있도록 집중력과 휴식의 적절한 상태에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.
유도 명상은 GPS와 같이 작동합니다. 각 교차로에서, 당신은 어디로 가야할지 궁금하지 않기를 피하기 위해 따르는 길을 보여줍니다.
음성은 각 단계에서 진행하는 방법을 설명 할 수있게해도 항상해야 할 일을 항상 알 수 있습니다. 자신에 대해 생각해보십시오. 목표는 당신이 마음을 다하고 모든 일을 할 수 있는지 또는 당신이 그것을 다르게하는지 여부를 당신의 마음을 묻지 않고 자신에게 묻는 것을 당신의 마음을주지 않고 자신에게 물어 보지 않고 모든 명상 세션을 통과하는 데 도움이되는 것입니다. 두 개의 작은 바퀴와 GPS, 유도 명상은 첫 번째 세션 중에 특히 유용합니다. 실제로, 그들 수를 밟은 후에는, 당신은 취할 길을 알고있을뿐만 아니라 앞으로 나아갈 수있는 도움이 필요하지 않습니다. 그때까지 유도 명상은 그 목표에 도달했으며 당신이 멀리 떨어져있는 것을 선호하지 않는 한 당신이 묵상 할 수 있습니다!
왜 가이드 명상을 사용합니까? BR> 첫째, 그것은 명상을 모두에게 접근 할 수있게합니다. 첫째, 유도 명상을 시작하기 위해 사전 지식이 필요하지 않으므로 손으로 우리를 데려가줌으로써 우리가 처음에 협박하는 것처럼 보일 수있는 세계를 발견 할 수 있기 때문입니다. 시작부터 유도 명상은 S "의 두려움과 같은 명상을 배우고 실수를하고, 동기 부여가 부족하거나, 어디로 가는지 알지 못하는 것과 같이 우리 앞에서 우리 앞에서 우리 앞에서 우리 앞에서 세워질 수있는 많은 장벽을 끊을 수 있습니다. 우리 자신을 위해 학습을 시작하거나 어려움을 겪고 있습니다. 따라서
그러나 더 중요한 것은 우리가 올바르게 할 수 있도록 도와줍니다. 단계별로, 그것은 우리가 그들을 우리에게 만들 수 있도록 명상의 주요 개념을 가르쳐줍니다. 그것은 우리가 올바른 자세, 올바른 숨과 올바른 접근 방식을 찾는 데 도움이되며 세션 중에 집중할 것을 우리에게 가르쳐줍니다. 실수를하지 않고도 배우지 않아도됩니다.
마지막으로 유도 명상은 응답, 암시 적으로 또는 명시 적으로 응답 할 책임이 있으며, 자주 첫 세션 동안 우리의 집중력을 훼손하는 모든 질문은 " 나는 잘하고 있니? ","왜 이것이 나를 위해 일하지 않는 것 같습니까? "또는"다른 것을 생각해야합니까? " 결과적으로, 유도 명상이없는 많은 질문으로 마음을 채우는 대신에 필수품에 집중할 수 있습니다.