Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Beschrijving van Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Wil je diep slapen?
Wilt u ontspannen en een stress loslaten van werk, studie of ziekte?
Wilt u een grote verscheidenheid aan meditaties om te kiezen en in uw stijl te passen? Laten we dit proberen Gratis begeleide meditatie-app om een ​​betere slaap en super ontspannen te krijgen.
Deze gratis geleide meditatie voor slaap, mindfulness and ontspanning-app geeft u meer dan 60 meditatoren om u te helpen ontspannen, kalm, verlichten stress, angst en slaap Diep met engelenvoice en het Engelse accent;
1. Ontspanning meditatie
2. Slaapmeditatie
3. Stress reliëf
4. Motivatie
5. Stop met roken van 6. Geleide beelden
7. Zelfhypnose voor ontspanning, motivatie, slaap
8. Mindfulness
9. Chakra meditatie
10. Zelfhypnose
Wat is begeleide meditatie?
Geleide meditatie is als de twee kleine wielen die zijn bevestigd aan de fiets van kinderen die leren rijden. Ze gebruiken het om hun eerste pedaalslagen te maken zonder te vallen, maar het doel is, vroeg of laat, om er vanaf te komen.
inderdaad begeleide bemiddeling is voornamelijk gericht op beginners. Door stapsgewijze ondersteuning te bieden in de eerste ervaringen van meditatie, dient het om diegenen die niet weten te ondersteunen of die er gewoon bang voor zijn.
hier, in plaats van twee kleine wielen, is een stem die ons vergezelt in onze eerste stappen. En alles wat we moeten doen is het volgen.
Geleide meditatiesessies kunnen zowel in groepen, met een gids en alleen, met behulp van een app of video. In alle gevallen zal een stem u in de sessie leiden. Met een vaak rustige en langzame intonatie die om ontspanning zal bellen, helpt het je de juiste staat van concentratie en ontspanning te bereiken om je in meditatie te laten gaan.
Geleide meditatie werkt als een GPS. Het toont je het pad om te volgen om dat te vermijden, op elke kruising, je vraagt ​​je niet af waar te gaan.
De stem zal je uitleggen hoe je bij elke stap moet doorgaan, zodat je altijd weet wat je moet doen Denk er zelf over na. Het doel is om je te helpen door een hele meditatie-sessie te gaan zonder je de kans te geven de mogelijkheid om overal te duwen en jezelf de hele tijd te vragen of je het goed doet of dat je het anders zou doen. De twee kleine wielen en de GPS, begeleide meditatie is vooral nuttig tijdens uw eerste sessies. Inderdaad, na een aantal van hen, weet u niet alleen het pad om te nemen, maar u hebt ook geen hulp nodig om verder te gaan. Tegen die tijd zal de begeleide meditatie zijn doel hebben bereikt en je zult dan alleen kunnen mediteren ... Tenzij je er liever een lange weg mee gaat!
Waarom een ​​geleide meditatie gebruiken?
Ten eerste, het maakt meditatie toegankelijk voor iedereen. Ten eerste omdat er geen voorafgaande kennis vereist is om begeleide meditatie te beginnen, maar ook omdat, door ons bij de hand te nemen, het ons in staat stelt een wereld te ontdekken die in het begin intimiderend lijkt.
door ons te vergezellen en ons het pad te laten zien Vanaf de start breekt de begeleide meditatie dus de vele belemmeringen af ​​die we voor ons kunnen opwekken op het moment van het leren van meditatie, zoals de angst voor S '' Zet het alleen en maak fouten, gebrek aan motivatie of niet weten waar Begin of heb problemen met leren alleen.
het helpt ons om de eerste stap naar meditatie te nemen. Maar wat nog belangrijker is, het helpt ons ook om het goed te doen. Stap voor stap leert het ons de belangrijkste concepten van meditatie, zodat we ze van ons kunnen maken. Het helpt ons de juiste houding te vinden, de juiste ademhaling en de juiste aanpak, en leert ons waaraan te focussen tijdens een sessie. Niets is weggelaten, dus je kunt er zeker van zijn dat je aan het leren bent zonder een fout te maken.
Ten slotte is begeleide meditatie verantwoordelijk voor het beantwoorden van, impliciet of expliciet, alle vragen die tijdens onze eerste sessies vaak mishandelen tijdens onze eerste sessies, zoals " Ben ik het goed? "," Waarom lijkt dit niet voor mij te werken? "Of" Moet ik iets anders bedenken?​Als gevolg hiervan kunt u zich concentreren op de essentie in plaats van uw geest te laten vullen met vele vragen die, zonder begeleide meditatie, onbeantwoord kunnen gaan.