Jennis

Các chương trình đào tạo đẳng cấp thế giới được tạo ra và huấn luyện bởi Jess Ennis-Hill. Chọn từ Jennis Cyclemapping (Bản đồ đào tạo của bạn cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn) và đào tạo Jennis (tập trung tập thể dục và kế hoạch huấn luyện chuyên dụng).
Jennis Cyclemapping
Jennis Cyclemapsapap Bản đồ các buổi đào tạo phù hợp với bốn giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt độc đáo của bạn để bạn có được lợi ích đào tạo lớn hơn.
Được tạo bởi Jess Ennis-Hill và Bác sĩ sinh lý, Tiến sĩ Emma Ross, nhận một chương trình được cá nhân hóa hàng tháng thích nghi với chu kỳ, triệu chứng và mục tiêu của bạn. Tận hưởng các buổi huấn luyện đẳng cấp thế giới từ 5 đến 40 phút. Thêm vào đó, nhận được những hiểu biết hàng ngày của chuyên gia giúp bạn cảm thấy tuyệt vời, ăn thông minh, mạnh mẽ hơn và ngủ ngon hơn.
Tư cách thành viên cho phép bạn truy cập vào:
Kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa được ánh xạ vào chu kỳ của bạn
hàng ngày Đào tạo được cá nhân hóa, tất cả được thiết kế để làm việc với các mẫu nội tiết tố độc đáo, mức độ năng lượng và tâm trạng để tối ưu hóa kết quả.
Các ngành khác nhau phù hợp với cơ thể của bạn
Thưởng thức HIIT, Sức mạnh, Yoga, Liss, Âm thanh Hiit chạy, Phục hồi phiên và nhiều hơn nữa. Tất cả các phiên là từ 5 đến 40 phút.
Thông tin chi tiết hàng ngày về hormone và tâm trạng của bạn
Nhận chuyên gia thông tin chi tiết hàng ngày trên cơ bắp, thèm ăn và tâm trí của bạn. Thêm vào đó, những lời khuyên dễ dàng về cách làm việc với hormone của bạn để cảm thấy tốt hơn, ngủ ngon hơn, ăn tốt hơn và đào tạo thông minh hơn.
Giảm chuột rút trước kinh nguyệt và thời kỳ
Giảm bớt các triệu chứng trước kinh nguyệt và thời kỳ với thiết kế đặc biệt Phiên lập bản đồ khi bạn cần chúng nhiều nhất.
Tập luyện cho tất cả các cấp độ thể dục
Chọn từ trở lại tập thể dục, người mới bắt đầu, trung gian hoặc nâng cao và điều chỉnh đào tạo của bạn khi bạn mạnh mẽ hơn.
Triệu chứng trong ứng dụng và theo dõi chu kỳ
Các mẫu điểm, tối ưu hóa sức khỏe nội tiết tố của bạn và hiểu cơ thể của bạn hơn bao giờ hết với theo dõi triệu chứng trong ứng dụng.
Đào tạo Jennis
Đào tạo Jennis là một siêu hiệu quả Chương trình đào tạo giúp bạn mạnh mẽ hơn, fitter và tự tin hơn bằng cách biến kiến ​​thức đào tạo đẳng cấp thế giới của Jess Ennis Hill thành các buổi và kế hoạch huấn luyện có thể truy cập.
Tư cách thành viên cho phép bạn truy cập vào:
Tập luyện đẳng cấp thế giới
Thưởng thức các mạch chuyên gia từ 5 đến 40 phút, tất cả được tạo và huấn luyện bởi Jess Ennis-Hill và anh ấy Đội ngũ đẳng cấp thế giới.
Tổng số đa dạng, kết quả tối đa
Chọn từ HIIT, Sức mạnh, Yoga, Chạy, Trọng lượng, Phục hồi và nhiều hơn nữa. Giữ động lực và tận hưởng tổng thể lực và tính linh hoạt của cơ thể.
Thử thách 30 ngày để phù hợp với mục tiêu thể dục của bạn
Tập trung vào một chương trình chuyên gia và xem kết quả với những thách thức 30 ngày của Jennis. Chọn từ các thử thách trong 30 ngày, AB, khởi động hoặc cảm thấy tốt.
Các phiên mới được thêm vào mỗi tuần
Giữ động lực, tiếp tục đẩy thể lực của bạn và thử các ngành mới, với các mạch mới được thêm vào mỗi Tuần.
Tập luyện cho tất cả các cấp độ thể dục
Chọn từ trở lại tập thể dục, người mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao và điều chỉnh đào tạo của bạn khi bạn mạnh mẽ hơn và fitter.