Jennis

โปรแกรมการฝึกอบรมระดับโลกที่สร้างและโค้ชโดย Jess Ennis-Hill เลือกจาก Jennis CycleMapping (ทำแผนที่การฝึกอบรมของคุณไปยังรอบประจำเดือนของคุณ) และการฝึกอบรมของ Jennis (เน้นการออกกำลังกายและแผนการฝึกสอนโดยเฉพาะ)
Jennis Cyclemapping
Jennis CycleMapping แผนที่การฝึกอบรมที่เหมาะสมไปจนถึงสี่ขั้นตอนของรอบประจำเดือนที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเพื่อให้คุณได้รับการฝึกอบรมที่ใหญ่กว่า
สร้างโดย Jess Ennis-Hill และนักสรีรวิทยา Dr Emma Ross รับโปรแกรมรายเดือนส่วนบุคคลที่ปรับให้เข้ากับวงจรอาการและเป้าหมายของคุณ เพลิดเพลินกับการฝึกสอนระดับโลกจาก 5 ถึง 40 นาที นอกจากนี้ได้รับข้อมูลเชิงลึกรายวันของผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีกินสมาร์ทแข็งแรงขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น
การเป็นสมาชิกให้คุณเข้าถึง:
แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่แมปกับรอบของคุณ
รายวัน คำแนะนำการฝึกอบรมส่วนบุคคลทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อทำงานกับรูปแบบฮอร์โมนที่เป็นเอกลักษณ์ระดับพลังงานและอารมณ์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
สาขาวิชาที่แตกต่างกันเพื่อให้เหมาะกับร่างกายของคุณ
เพลิดเพลินกับ HIIT, ความแข็งแกร่ง, โยคะ, Liss, Audio Hiit Runs, การกู้คืนเซสชันและอื่น ๆ เซสชันทั้งหมดอยู่ระหว่าง 5 ถึง 40 นาที
ข้อมูลเชิงลึกรายวันเกี่ยวกับฮอร์โมนและอารมณ์ของคุณ
รับข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญในการกล้ามเนื้อและความคิดของคุณ นอกจากนี้เคล็ดลับง่าย ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำงานกับฮอร์โมนของคุณที่จะรู้สึกดีขึ้นนอนหลับดีขึ้นกินดีกว่าและฝึกฝนอย่างชาญฉลาด
ลดตะคริวก่อนประจำเดือนและระยะเวลาในการบรรเทาอาการก่อนประจำเดือนและระยะเวลาที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ เซสชันแมปกับเมื่อคุณต้องการมากที่สุด
การออกกำลังกายสำหรับทุกระดับฟิตเนส
เลือกจากการออกกำลังกาย, เริ่มต้น, ระดับกลางหรือขั้นสูงและปรับการฝึกอบรมของคุณในขณะที่คุณแข็งแกร่งขึ้นและช่างฟิต
> อาการในแอปและการติดตามวัฏจักรของรูปแบบสปอตเพิ่มประสิทธิภาพ Hormonal Health ของคุณและเข้าใจร่างกายของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนด้วยการติดตามอาการในแอป
Jennis Training
Jennis Training เป็น Super-Training โปรแกรมการฝึกอบรมที่ช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นด้วยการเปลี่ยนความรู้การฝึกอบรมระดับโลกของ Jess Ennis Hill ให้เข้ากับการประชุมและแผนการฝึกสอนที่เข้าถึงได้
การเป็นสมาชิกให้คุณเข้าถึง:
เพลิดเพลินไปกับวงจรผู้เชี่ยวชาญจาก 5 ถึง 40 นาทีทั้งหมดที่สร้างและเป็นโค้ชโดย Jess Ennis-Hill และเขา R ทีมระดับโลก
ความหลากหลายรวมผลลัพธ์สูงสุด
เลือกจาก HIIT, ความแข็งแกร่ง, โยคะ, วิ่ง, น้ำหนัก, การกู้คืนและอื่น ๆ อยู่ที่แรงบันดาลใจและเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและความยืดหยุ่นของร่างกายโดยรวม
ความท้าทาย 30 วันเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
Focused ติดตามโปรแกรมผู้เชี่ยวชาญและดูผลลัพธ์กับความท้าทายของ Jennis 30 วัน เลือกจาก Glute 30 วัน AB, Kick-Start หรือความท้าทายที่ดี
เซสชันใหม่ที่เพิ่มเข้ามาทุกสัปดาห์
มีแรงจูงใจต่อการออกกำลังกายของคุณต่อไปและลองใช้วินัยใหม่ด้วยวงจรใหม่ที่เพิ่มเข้ามาทุกครั้ง สัปดาห์.
การออกกำลังกายสำหรับทุกระดับฟิตเนส - เลือกจากการออกกำลังกายเริ่มต้น, ระดับเริ่มต้น, ระดับกลางหรือขั้นสูงและปรับการฝึกอบรมของคุณเมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้นและช่างฟิต