Jennis

programas de treinamento de classe mundial criada e treinada por Jess Ennis-Hill. Escolha entre Jennis CycleMapping (mapear a sua formação ao seu ciclo menstrual) e Jennis Formação (aptidão focado e planos de treinamento dedicados).
Jennis CYCLEMAPPING
Jennis CycleMapping mapeia as sessões de formação certas para as quatro fases do seu ciclo menstrual única para que você obtenha maiores ganhos de treinamento.
Criado por Jess Ennis-Hill e fisiologista, Dr Emma Ross, obter um programa mensal personalizado que se adapta ao seu ciclo, sintomas e metas. Desfrute de classe mundial sessões de coaching de 5 a 40 minutos. Além disso, obter percepções diárias de especialistas que ajudam você se sentir bem, comer inteligente, ficar mais forte e dormir melhor
Membership dá acesso a:.
PLANOS treinamento personalizado mapeado para seu ciclo
diário recomendações de formação personalizados, todos projetados para trabalhar com seus padrões hormonais únicas, níveis de energia e humor para otimizar resultados.
diferentes disciplinas para atender às suas CORPO Aproveite HIIT, força, ioga, Liss, HIIT áudio é executado, sessões de recuperação e muito mais. Todas as sessões têm entre 5 e 40 minutos.
DIÁRIOS insights sobre seus hormônios e humor
Receba percepções diárias de especialistas em seus músculos, o apetite ea mente. Além disso, fáceis dicas sobre como trabalhar com seus hormônios para se sentir melhor, dormir melhor, comer melhor e treinar mais inteligente.
REDUZIR PRE-menstrual e período CRAMPS
aliviar os sintomas pré-menstruais e de época com especialmente concebido sessões mapeados para quando você mais precisa deles. NÍVEIS
EXERCÍCIOS pARA TODOS fITNESS
Escolha entre Voltar para fitness, Iniciante, Intermediário ou Avançado e adaptar seu treinamento como você ficar mais forte e mais apto.
IN-aPP sINTOMA e rastreamento CICLO
padrões spot, otimizar sua saúde hormonal e entender o seu corpo como nunca antes com rastreamento sintoma in-app.
Jennis formação | Formação Jennis é um super-eficiente . programa de treinamento que ajuda você a ficar mais forte, mais apto e mais confiante, transformando conhecimento treinamento de classe mundial de Jess Ennis Colina em sessões acessíveis e coaching planos
Membership dá acesso a:
WORLD cLASS EXERCÍCIOS Aproveite circuitos especializados de 5 a 40 minutos, tudo criado e treinado por Jess Ennis-Hill e ele r equipa de classe mundial.
TOTAL variedade, o máximo de resultados
Escolha entre HIIT, Força, yoga, corrida, pesos, recuperação e muito mais. Fique motivado e desfrutar de aptidão total do corpo e flexibilidade.
30 DIAS DESAFIOS PARA SATISFAZER SUA ADEQUAÇÃO GOAL
manter o foco, seguir um programa especializado e ver resultados com Jennis desafios de 30 dias. Escolha a partir de 30 dias glúteo, ab, pontapé de iniciar ou sentir-se bem desafios.
novas sessões adicionados a cada semana
ficar motivado, continue empurrando a sua aptidão e tentar novas disciplinas, com novos circuitos adicionados a cada semana. NÍVEIS
EXERCÍCIOS pARA TODOS fITNESS
Escolha entre Voltar para fitness, Iniciante, Intermediário ou Avançado e adaptar seu treinamento como você ficar mais forte e mais apto.