Back Pain Relief Exercises

Bài tập giảm đau lưng có thể giúp bạn giảm đau lưng và cho bạn một tư thế tốt cho bạn trở lại, nó chứa một lời nhắc nhở rằng bạn có thể lập trình để nhắc nhở bạn mỗi ngày để thức dậy Khi bạn tập luyện chương trình đào tạo của bạn, nó chứa các bài tập đã được chứng minh bởi nhiêu bác sĩ. Vì vậy, những gì bạn đang chờ tải về nó ngay bây giờ và cứu trợ bạn đau lưng.
Thay vào đó, các hình thức hoạt động của các bài tập trở lại hầu như luôn cần thiết để phục hồi cột sống và giúp giảm đau lưng dưới.
7 Phút trở lại giảm đau là một chương trình tập luyện được hỗ trợ nghiên cứu được xây dựng cho những người bị đau lưng hoặc những người muốn kéo dài và tập thể dục lại để ngăn chặn các vấn đề trong tương lai.
với ứng dụng này, bạn sẽ có thể Tham gia vào việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về lưng và cổ ở nhà.
Dưới đây là năm cách mà các bài tập cho đau lưng dưới có thể giúp:
Cơ bắp mạnh hỗ trợ cho lưng.
Mạnh mẽ Cơ bụng cải thiện tư thế.
Tăng độ linh hoạt trong chuyển động
Các bài tập và tư thế yoga nổi bật trong ứng dụng này được khuyến khích bởi các vật lý trị liệu hàng đầu và rất dễ thực hiện, nhưng sẽ làm cho lưng của bạn cảm thấy tuyệt vời.
Ứng dụng chứa một tập hợp các bài tập hoàn chỉnh cho: - LOWER BACK; - Cột sống ngực; - cái cổ; - Kéo dài cột sống; - Tập thể dục buổi sáng.
Bạn nên thực hiện các bài tập vào buổi sáng khi mặt sau cứng, nhưng nó có thể được thực hiện khi nó thuận tiện.
Nếu bạn không có thời gian Dành hàng giờ ở phòng tập thể dục, nhưng cần một loạt các bài tập tuyệt vời sẽ làm cho lưng của bạn cảm thấy tuyệt vời, kiểm tra giảm đau lưng 6 phút!
Thực hiện các khu phức hợp này sẽ đảm bảo sức khỏe và tư thế của bạn.
- Thiết kế tuyệt đẹp với các bài tập và bộ hẹn giờ dễ theo dõi - Clear HƯỚNG DẪN Liên kết đến hình ảnh GIF cho mỗi bài tập để hướng dẫn bạn - Tất cả nội dung được bao gồm (không cần phí thêm và không cần kết nối Internet) - Thông báo nhắc nhở có thể Được điều chỉnh để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn - theo dõi hoạt động của bạn với lịch hoạt động và biểu đồ hàng tháng của chúng tôi.
Nhắc nhở thiết lập cho đào tạo tiếp theo.