GIH, döküm saplı bir küre biçiminde yapılan güç ve kardiyo-eğitim için bir spor mermidir. Giri ile yapılan alıştırmalar kendi özelliklerine sahiptir ve dumbbells ile daha tanıdık egzersizlerden farklıdır. Gire eğitimi hem erkekler hem de kadınlar için eşit derecede uygundur. Giri, kendilerini güç ve dayanıklılığın gelişimi için mükemmel bir simülatör olarak kanıtladı. Büyük olasılıkla, bu mermi, vücudun altını, sırtını ve omuzlarının dibinde eğitimde kullandınız. Gary ile yapılan egzersizler, merminin seçimiyle başlar ve yalnızca, temel hareketleri incelemek için Kircuit'i nasıl kaldıracağınızı öğrenebilirsiniz.
9Apps 4.9
