GIHは、キャストハンドルを持つ球の形で作られた、電力と心臓の訓練のためのスポーツの発射体です。 GIRIのある演習は独自の特徴を持っており、ダンベルでより身近な演習とは異なります。ゲイリートレーニングは男性と女性の両方にも同様に適しています。 Giriは、力と持久力の開発のための優れたシミュレータとして自分自身を証明しました。ほとんどの場合、あなたはこの発射体を身体の底を訓練し、背中と肩の底を訓練しました。ゲイリーのある演習は発射体の選択から始まり、その後、基本的な動きを研究するためにGircuitを持ち上げる方法を学ぶことができます。
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