Упражнения с гирей. Советы

Penjabaran dari 9apps Упражнения с гирей. Советы

GIH adalah proyektil olahraga untuk pelatihan kekuasaan dan kardio, dibuat dalam bentuk bola dengan pegangan cast. Latihan dengan Giri memiliki karakteristik mereka sendiri dan berbeda dari latihan yang lebih akrab dengan dumbel. Pelatihan Gire sama-sama cocok untuk pria dan wanita. Giri telah membuktikan diri sebagai simulator yang sangat baik untuk pengembangan kekuatan dan daya tahan. Kemungkinan besar, Anda menggunakan proyektil ini dalam melatih bagian bawah tubuh, punggung dan bahu. Latihan dengan Gary dimulai dengan pemilihan proyektil dan hanya setelah itu Anda dapat belajar cara mengangkat gircuit yaitu, untuk mempelajari gerakan dasar.