Bası 30 gün içinde büyüt, tüm vücudu şekle getirin - bu gerçek. Asıl şey, metodolojiyi bilmek ve doğru beslenmeye uymaktır. Kilo kaybı için bir egzersiz programı arıyorsanız ve tüm vücudun kaslarını pompalamak için, o zaman bu uygulama sizin içindir. Diyetsiz zayıflama - en doğru kilo kaybı. Gıda ve kalorilerin günlük günlüğü
İçeriği:
- Basın için egzersizler programı (göbek ve tarafları nasıl kaldırılır)
- Kaslar için egzersizler programı - Nasıl Tüm vücudun kaslarını pompalamak (resimlerde egzersizler)
- Kalorilerde kilo vermek için diyet (kızlara tavsiye)
- sayım kalori (uygun beslenme)
- 30 gün boyunca nasıl pompalanır (Analog yöntemler 8 dakika içinde basın ve haftada basın)
- Üst Basın (Evde Fitness)
- Alt Basın
- Yan Basın (Eğik Kaslar)
- Nasıl Eller | - Küpleri (Düz Göbek)
- Kızlar Evleri ve Çocuklar İçin Fitness Eğitmeni
- Zayıflama Tarifleri (Kızlar İçin En Yararlı İpuçları)
Egzersizlerin ve Hataların Detaylı Analizi, Şemalar Fotoğraflarla ekipman alıştırmalarının çizimleri
Uygulamamızı beğenirseniz, lütfen bir geri bildirim değerlendirin veya bırakın. Zor bir şey var ve geliştirici güzel.
9Apps 4.9
