Как накачать мышцы дома. Пресс

Penerangan tentang Как накачать мышцы дома. Пресс

Untuk menaikkan mesin cetak dalam 30 hari, untuk menjadikan seluruh bentuk badan adalah nyata. Perkara utama adalah mengetahui teknik dan memerhatikan pemakanan yang betul. Sekiranya anda mencari program senaman untuk menurunkan berat badan dan mengepam otot-otot seluruh badan, maka aplikasi ini sesuai untuk anda. Menurunkan berat badan tanpa diet adalah penurunan berat badan yang paling tepat. Nutrisi dan Diari Kalori
Isi:
- program latihan untuk perut (cara membuang perut dan sisi)
- program latihan untuk otot-otot punggung
- cara membina otot seluruh badan (latihan dalam gambar)
- diet untuk menurunkan berat badan dengan kalori (nasihat untuk kanak-kanak perempuan)
- mengira kalori (pemakanan yang betul) dalam 30 hari (analog teknik tekan selama 8 minit dan tekan selama seminggu)
- tekan atas (kecergasan di rumah)
- tekan bawah
- tekan sisi (otot serong)
- bagaimana angkat lengan anda
- tujuannya adalah membuat kiub (perut rata)
- pelatih kecergasan untuk kanak-kanak perempuan di rumah dan lelaki
- resipi untuk menurunkan berat badan (petua yang paling berguna untuk kanak-kanak perempuan)
Analisis terperinci mengenai latihan dan kesilapan dengan contoh, gambar rajah dan gambar teknik latihan dengan gambar
Sekiranya anda menyukai aplikasi kami, Sila beri penilaian atau berikan ulasan. Tidak ada yang rumit, tetapi pemaju gembira.