En İyi Vitamin Zengin Gıda ve Diyetler, her yaştan vejeteryan veya vejetaryen olmayanlar için meyve ve sebzeler ve vejetaryen olmayan insanlar için Meyve ve Sebze ve Diyetler hakkında ücretsiz bir uygulama. Tüm tip vitamin ve besin grafiğini ve 13 vitamin vücudunuzun ihtiyaç duydukları vitamin ve sadece günlük kahvaltı veya diğer öğünler için uygundur.
Vitaminler Meyve sebzelerinde bitkiler ve hayvanlarda bulunan gıda maddeleridir. . Tüm ana gıda kaynaklarını ve dünyanın her yerindeki kullanılabilirliklerini derlemeliydik:
1. Üst sebze ve fasulye
2. Meyve ve fındık
3. Süt ürünleri
4. Et ve kümes hayvanları
5. Balıklar ve deniz ürünleri 6. Tahıllar ve Pulss
Vitaminler, vücudumuzun büyüme enerjisi için düzgün çalışması için esastır ve her birinin belirli işleri vardır. İşte Vitamin Çeşitleri Listesi ve Vücudumuzdaki Rolleri Birincil Gıdalar Kaynak Eşyalarıyla Bulundukları:
* Vitamin A Vitamini Göz problemlerini önler ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi teşvik eder. Hücrelerin büyümesi ve gelişimi için çok önemlidir ve cildi sağlıklı tutar.
* C vitamini (ayrıca askorbik asit olarak adlandırılır), hücreleri bir arada tutmaya yardımcı olan kollajen dokusu oluşturmak için gereklidir. Sağlıklı kemikler diş diş etleri ve kan damarları için gereklidir. C vitamini ayrıca vücudun demir iyileşmesini ve yardıma yardım etmesine yardımcı olur ve beyin fonksiyonuna katkıda bulunur. Aynı zamanda parlayan ve güzel bir cilt almanıza yardımcı olur.
* D vitamini, gövdenin kalsiyumunu emmesi için kemikleri güçlendirir. Vücut D vitamini yapar, cildinizde güneş ışığına maruz kalırken.
* E vitamini bir antioksidandır ve hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olur. Kırmızı kan hücrelerinin sağlığı için de önemlidir.
B1 vitamini (ayrıca Thiamin olarak da bilinir)
Thiamin, vücudun karbonhidratları enerjiye dönüştürmelerine yardımcı olur ve kalp kasları ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
* B2 vitamini (ayrıca riboflavin olarak da adlandırılır), büyüme ve kırmızı kan hücreleri üretmek için gereklidir.
* B3 vitamini (niasin olarak da bilinir) vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Sağlıklı cildi korumaya yardımcı olur ve sinir fonksiyonu için önemlidir.
* B6 vitamini normal beyin ve sinir fonksiyonu için önemlidir. Ayrıca vücudun proteinleri parçalamasına ve kırmızı kan hücrelerini yıkar.
* B9 vitamini (ayrıca folat, folik asit veya folakin olarak da bilinir) vücudun kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur. DNA oluşumu için de gereklidir. Hamile kadında folik asidin eksikliği, fetus ve yeni doğmuş bebeklerde nöral doğum kusurlarına neden olabilir.
* Vitamin B12, kırmızı kan hücreleri yapmanıza yardımcı olur ve sinir hücresi işlevi için önemlidir.
App içerir Dünyanın her yerinde kolayca erişilebilecek ve tamamen doğal olan yiyeceklerin tam listesi. Bu derleme sadece kilo alımı ve kas geliştirme için değil, aynı zamanda vejeteryanlar ve vejeteryan olmayanlar için kilo kaybı hedefleriniz için de uygun değildir.
Meyve sebzeleri gibi her türlü gıda maddesini ekledik. Bu görüntüleri yalnızca Facebook'unuza WhatsApp Twitter Tumblr veya başka bir sosyal medya web sitesi veya uygulamanıza yalnızca tek dokunuşla fotoğraf olarak paylaşabilirsiniz. Ayrıca bu resimleri arkadaşlarınıza ek olarak e-postayla gönderebilir veya cep telefonunuzun belleğinize veya cep telefonunuzun hafıza kartı galerisine indirebilirsiniz.
9Apps 4.9
