Top Vitamin Rich Foods & Restauration est une application gratuite sur les plus top vitamines Rich Rich Foods Fruits & Légumes et régimes pour des personnes végétariennes ou non végétariennes de tous âges. Nous avons compilé tous les types de vitamines et de nutriments et 13 vitamines de votre corps ont besoin et conviennent à un certain nombre d'objectifs, juste pour un petit-déjeuner quotidien ou un autre repas.
Les vitamines sont des substances alimentaires trouvées dans les légumes de fruits plantes et animaux . Nous avons essayé de compiler toutes les grandes catégories de sources de nourriture et de leur disponibilité dans toutes les lieux du monde tels que:
1. Top légumes et haricots
2. Fruits et noix à 3. Produits laitiers
4. Viande et volaille 5. Poissons et aliments de mer
6. Les céréales et les impulsions de
Les vitamines sont essentielles pour que notre corps fonctionne correctement pour l'énergie de croissance et chacune dispose d'emplois spécifiques. Voici la liste des types de vitamines et de leurs rôles dans notre corps avec des aliments primaires. Articles de source on:
* La vitamine A empêche les problèmes oculaires et favorise un système immunitaire sain. Il est essentiel pour la croissance et le développement des cellules et empêche la peau sainement.
* La vitamine C (également appelée acide ascorbique) est nécessaire pour former du tissu de collagène qui aide à tenir des cellules ensemble. Il est essentiel pour les games de dents d'os en bonne santé et des vaisseaux sanguins. La vitamine C aide également le corps à absorber le fer et au sida dans la cicatrisation des plaies et contribue à la fonction cérébrale. Cela vous aide également à obtenir une peau brillante et belle.
* La vitamine D renforce les os car il aide le corps à absorber le calcium. Le corps fait de la vitamine D lorsque vous êtes exposé au soleil sur votre peau.
* La vitamine E est un antioxydant et aide à protéger les cellules des dommages. Il est également important pour la santé des globules rouges.
Vitamine B1 (également appelée Thiamin)
La thiamine aide le corps à convertir des glucides en énergie et est nécessaire pour que les muscles cardiaques et le système nerveux fonctionnent correctement.
* La vitamine B2 (également appelée riboflavine) est essentielle à la croissance et à la production de globules rouges.
* La vitamine B3 (également appelée niacine) aide le corps à transformer la nourriture en énergie. Il aide à maintenir une peau saine et est important pour la fonction nerveuse.
* La vitamine B6 est importante pour la fonction de cerveau et nerveuse normale. Cela aide également le corps à décomposer les protéines et à fabriquer des globules rouges.
* La vitamine B9 (également appelée folate, acide folique ou folaque) aide le corps à fabriquer des globules rouges. Il est également nécessaire pour la formation de l'ADN. Une déficience de l'acide folique chez la femme enceinte peut causer des défauts neuraux naissants dans le fœtus et les bébés nés de nouveau nés.
* La vitamine B12 aide à fabriquer des globules rouges et est important pour la fonction de cellule nerveuse.
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Nous avons inclus tous les types d'aliments tels que les produits de la viande de légumes de fruits et des produits laitiers qui peuvent vous aider à gagner beaucoup de muscles. Vous pouvez partager ces images comme photo dans un seul appuyez sur votre Facebook WhatsApp Twitter Tumblr ou tout autre site Web ou application de médias sociaux. Vous pouvez également envoyer ces photos comme pièce jointe à vos amis ou télécharger sur la mémoire de votre mémoire de téléphone portable ou de votre galerie de cartes mémoire de votre mobile.
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