Fit Yogi Trainer, fitness ve yoga ve tekme tekme birleştiren devrimci bir programdır. Yogoskenz.com'da bulun. Hem fitness hem de yoga ya da bir veya her ikisinde de aracı bir acemi olsaydı, bu kılavuz, fitninizin ve yoga uygulamanızın birbirlerini iltifat ettiği bir rutin oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Çalışmak, yoga yapmak ve vücudunuzu ve zihininizi sağlıklı ve güçlü tutmaktan en iyi şekilde yararlanacaksınız.
Fit Yogi Trainer gibi başka bir rehber yok. Hem Fitness hem de Yoga, Kenzie (Yazar) ile ilgili tutkulu, günlük çalışmalarının odağını günlük yoga uygulamasıyla ilişkilendirmeyi ve aynı kas gruplarını meşgul etmenin kas iyileşmesi, güç, esneklik, denge, hareket aralığı ile birlikte yardımcı olduğunu keşfetti. kontrol ve yaralanma önleme. Paspasın üzerinde fiziksel yoga uygulaması ilerlemekte hızlandırılmış, ancak yoga sadece fizikselden çok daha fazlası olduğu için de ömrü de iyileştirildi. Fitness rutini her zamankinden daha çok daha güçlü hale geldi ve vücudu daha sağlıklıdı. Ancak bu kılavuzu kullanmak için zaten bir fitness guru ya da yogi olmak zorunda değilsin. Aslında, olmayanlar için de yapıldı.
Bu programın amacı, HIIT antrenmanlarının kalp-sağlıklı yararlarının ve Yoga'nın çok sayıda avantajlarından yararlanma yoluna koymaktır. fiziksel dışındakiler dahil. Daha sağlıklı bir zihin ve beden geliştirecek, daha zayıf, daha güçlü, daha çok yönlü ve esnek kas inşa edeceksiniz, yaralanmayı önlemek, hatta ağrılar ve ağrılarla ilgileneceksiniz. Kendinizi zorladığınız için sağlıklı bir bedene ve zihniniz olabilir ve sabır ve pratikte zor şeyler yapabileceğinizi fark edebilirsiniz.
Herkes bu kılavuzu kullanabilir. Başlangıç veya orta, daha genç veya daha yaşlı, erkekler veya kadınlar, meşgul anneler veya bekar yetişkinler, sporcular veya ev organları. Genel olarak fitness, yoga ve sağlık herkes içindir - tüm seviyeler, şekiller, boyutlar, yaşlar ... Hayatın her kesiminden insanlar. Fantezi veya pahalı ekipmanlara, bir spor salonuna veya yoga stüdyosuna ihtiyacınız yoktur. Sadece birden fazla özveri ve azim, sabır, taahhüt ve zamanınızın bir saatine ihtiyacınız var.
Haftanın her günü, hepsi bir saatliğine sığacak şekilde tasarlanmış ve sonra tasarlanmış aşağıdaki rutinleri almanız ve Kenzie'nin Kişisel Rutin:
A 20 Min Hiit Egzersizi Evden veya Spor Salonundan Yapılabilecek Hiit Egzersizi - Güçlü Matkap, Genellikle Yoga Tabanlı ve Her Zaman Vücut Ağırlığı Çalışma dışındaki kas grubu ile ilişkilendirilen bir yoga akışı, optimum iyileşme ve ilerleme için odaklanın bir yoga amaca yönünde bir yoga poz ve sizi farklı pozlamalar için tanıtmak ve günün bir beslenme ucuna yardımcı olmak için Akıllı yemek seçeneklerini yapıyorsunuz ve işlerinizi iltifat edin
Hafta sonları biraz farklıdır ve yeni başlayanlar için koşu rehberliği, rutininizi açmak için diğer seçenekler ve hatta özel bonus işleri ve yoga akış zorlukları.
Her hafta, dinlendirici bir yoga pozu ile bir tam dinlenme günü içerir.
Ayrıca, güvenli ve sağlıklı bir egzersiz, yoga ve beslenme alışkanlıklarını geliştirmenizi sağlamak için 15'ten fazla yazılı talimat, rehberlik ve ipuçları dahildir.
Dört hafta Fitness ve Yoga, aşağıdakiler de dahil olmak üzere:
- 24'ün üzerinde farklı çalışma ve akış, dört haftalık zaman diliminin iyi kullanılması ve ustalaşması anlamına geliyordu.
- 100'den fazla Öğretim videoları
- 24'ün üzerinde farklı yoga akışı
- 30'dan fazla farklı yoga talimatları ile poz veriyor - beslenme, ekipman, kendi kendine öğretim, güvenlik, kendi kendine motivasyon ve çok daha fazlası hakkında ipuçları ve rehberlik.
Mücadeleyi alarak ve bu rehbere katılarak, yalnızca kendinizin en uygun ve çok yönlü versiyonuna yolda olmayacaksınız, ancak aynı zamanda sevginin bir parçası olacaksınız, olumlu ve bu Guide için özel olarak yapılan bir sayfa - @thefityogitrainer - ve hatta insanları ve tutkuları birlikte getiren özel hashtags (#thefityogitrainer ve daha fazlası) bir sayfa ile topluluğu teşvik etmek.
9Apps 4.9
