Arms Routine for Teens

Gençler için silahlar, 30 gün boyunca kollar için benzersiz ve en sonucu üreten genç egzersiz rutinidir. İnsan fizyolojisinde bir dereceye sahip sertifikalı bir kişisel antrenör tarafından geliştirilmiştir.
Bu orijinal kol kas geliştirme egzersizi, bir çocuk organizmanın göz önünde bulundurularak 12 yıllık gençler için özel olarak tasarlanmıştır. BICEPS ve TRICEPS için en iyi egzersizlerin iyi düşünülmüş bir seçimini içerir, özel bağlantıların üzerine gereksiz gerilemeyi önlemek, yaralanmayı ortadan kaldırmak ve egzersizler sırasında emniyet sağlamak için uygun yükü sağlar.
Rutin 1 ay boyunca haritalandırılır. Üst üste iki gün boyunca egzersiz yapıyorsunuz ve her üç gün dinlenme günü. Her egzersiz için set ve temsilcilerin sayısı, her egzersiz günü için belirtilmiştir.
Rutinin bir ayını tamamladıktan sonra, halter ağırlığını artırabilir ve rutin'i sürekli yaparak baştan başlayabilirsiniz. Kollarınız daha büyük ve daha güçlü.
Özellikler:
- Yetersiz değere getirmek amacıyla kademeli yük artışı temeline dayanarak - sonsuza dek geliştirmek!
- Her yerde egzersiz - evde veya Spor salonunda.
- bu kas tank top kollarını inşa ederek üst vücut imajınızı geliştirmek ve dikkat çekmek ve kendinden emin hissetmek için büyük bir araçlar.
- Her egzersiz için ayrıntılı açıklamalar dahildir. Doğru yürütme teknikleri.
- Egzersiz beslenme ipuçlarını ve diyet önerilerini içerir.
- Egzersiz ilerlemesini takip etmek için egzersiz günlüğü bölümünü içerir.
- Sorularınızın SSS bölümüne ve geri bildirim formu ile cevaplandırılmasını sağlayın. Bize Ulaşın!