Arms Routine for Teens

Arme für Jugendliche ist ein einzigartiger und resultierbarer erzeugender Teenager-Trainingsroutine für Waffen für 30 Tage. Es wurde von einem zertifizierten Personal Trainer mit einem Abschluss in der menschlichen Physiologie entwickelt.
Dieses Originalarm-Muskelaufbau-Training wurde speziell für Teenager von 12 Jahren mit den Besonderheiten eines jugendlichen Organismus konzipiert, der berücksichtigt wurde. Es enthält eine durchdachte Auswahl der besten Übungen für Bizeps und Trizeps, um unnötige Belastung auf bestimmte Gelenke zu vermeiden, Verletzungen zu beseitigen und die Sicherheit während des Trainings mit ordnungsgemäßer Belastung sicherzustellen.
Die Routine wird 1 Monat abgebildet. Sie trainieren zwei Tage in Folge und jeder dritte Tag ist der Ruhetag. Die Anzahl der Sets und Wiederholungen für jede Übung ist für jeden Trainingstag angegeben.
Nachdem Sie einen Monat der Routine abgeschlossen haben, können Sie das Gewicht des Hantels erhöhen und die Routine von Anfang an starten, ständig Ihre Arme größer und stärker.
Eigenschaften:
- Basierend auf dem Prinzip der allmählichen Lastanstieg mit dem Ziel, es auf den Höchstwert zu bringen - für immer verbessern!
- Übung überall - zu Hause oder im Fitnessstudio
- ein tolles Mittel, um Ihr Oberkörper-Bild zu verbessern, indem Sie diese muskulösen Tank-Top-Arme aufbauen und zuversichtlich fühlen und zuversichtlich fühlen.
- Enthält detaillierte Erklärungen für jede Übung zusammen mit Empfehlungen und Fotos, um das zu veranschaulichen Korrigieren Sie die Ausführungstechniken.
- Beinhaltet Workout-Ernährungs-Tipps und Ernährungsempfehlungen.
- Beinhaltet den Workut-Tagebuchabschnitt, um den Workout-Fortschritt zu verfolgen.
- Erhalten Sie Ihre Fragen mit dem FAQ-Bereich und dem Feedback-Formular an kontaktiere uns!