Arms Routine for Teens
4.7
건강/운동 | 7.3MB
기술
십대들을위한 무기는 30 일 동안 무기를위한 독특하고 결과적으로 십대 운동 루틴을 생산합니다. 그것은 인간 생리학 학위를받은 인증 된 개인 트레이너가 개발했습니다. 그것은 특정 관절에 불필요한 변형을 피하고 부상을 제거하고 적절한 하중을 가진 운동 중 안전을 보장하기 위해 팔뚝과 삼두근에 대한 최상의 운동을 잘 생각합니다.
루틴은 1 개월 동안 매핑됩니다. 당신은 연속적으로 이틀 동안 운동하고 각 3 일째는 나머지 날입니다. 각 운동에 대한 세트 및 담당자의 수가 각 운동의 날에 대해 표시됩니다.
루틴 한 달 동안 한 달 동안 완료 한 후에는 덤벨 무게를 늘리고 끊임없이 작성하는 루틴을 시작할 수 있습니다. 당신의 팔이 크고 강력합니다.
특징 :
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- 최대 값으로 가져 오는 것을 목표로 점진적 부하 증가의 원리를 기반으로 - 영원히 개선하십시오! - 집에서 또는 집에서 또는 체육관에서.
싱크 탱크 탑 팔을 건설하고 자신감을 느끼기 시작하여 상체 이미지를 향상시키는 훌륭한 수단입니다.
- 각 운동에 대한 자세한 설명이 포함되어있는 권장 사항 및 사진과 함께 올바른 실행 기술.
- 운동 영양 팁과 다이어트 권장 사항을 포함합니다.
운동 진행 상황을 추적하는 운동 일기 섹션을 포함합니다.
- FAQ 섹션 및 피드백 양식으로 질문 받기 문의하기!
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