30 Day Lose Weight Menu
4.6
Sağlık ve Fitness | 17.1MB
Açıklama
Kilo verme söz konusu olduğunda, kurallar basittir: Günlük olarak yaktığınızdan daha az kalori tüketin.Haftada yaklaşık 3.500 kalori çıkarın - 500 kalori başına bir açığı - 1 lbs kaybedersiniz.Ancak, bu matematiği yapan ve bu matematiği yapmayı ve kalori sayısını anlamaya çalışmakla çalışan matematiksel olmayan türler için - Koşu veya planlama yemeklerinde yemek yiyip yemek yemeyi zor olabilir.
Burada erkekler ve kadınlar için birkaç basit, 30 günlük bir yemek planı menüsü.
Not: Çoğu diyetisyen, kadınların kilo vermeye çalışan kadınların günde 1.400 ila 1.800 kaloriyi tükettiğini, erkekler 2,000 ila 2.300 kalori tüketilmelidir.Tabii ki, sayı büyük ölçüde yaş, faaliyet düzeyi, yükseklik ve yapı gibi faktörlere dayanmaktadır.
Show More
Less
Bilgi
Güncellendi: 2016-10-05
Mevcut Sürüm: 1.0
Gereken Android sürümü: Android 2.3.3 or later