30 Day Lose Weight Menu
4.6
Gesundheit & Fitness | 17.1MB
Die Beschreibung von
Wenn es um Abnehmen geht, sind die Regeln einfach: Verbrauchen Sie weniger Kalorien, als Sie täglich brennen.Subtrahieren Sie etwa 3.500 Kalorien pro Woche - ein 500-kalorien-pro-tägiges Defizit - und Sie verlieren 1 Pfund.Aber für nicht-mathematische Typen, die das beschäftigte Leben führen, das all diese Mathematik tut und versucht, die Kalorienzähne von verschiedenen Lebensmitteln herauszufinden, egal ob an den Lauf- oder Planungsmahlzeiten zu essen - können hart sein.
Hier sind ein paar einfache, 30-tägige Mahlzeitenmenü für Männer und Frauen, die versuchen, eine Größe oder vier zu löschen.
Hinweis: Die meisten Diätassistenten empfehlen, dass Frauen, die versuchen, abzunehmen, um Gewicht zu verlieren, die zwischen 1.400 und 1.800 Kalorien pro Tag verbrauchen, während Männer 2.000 bis 2.300 Kalorien konsumieren sollten.Natürlich basiert die Zahl weitgehend auf Faktoren wie Alter, Aktivitätsniveau, Höhe und Bauen.
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Informationen
Aktualisiert: 2016-10-05
Aktuelle Version: 1.0
Anforderungen: Android 2.3.3 or later