Mental Träning

Paglalarawan ng Mental Träning

File.dr Lars-Eric Uneståhl nagsimula ang mental na ehersisyo noong 1969 at mula noon ay kailangang i-overwrite ang 20 mga libro at magtala ng higit sa isang daang iba't ibang mga programa sa pagsasanay para sa parehong personal na pag-unlad at para sa paglutas ng problema. Ang isang bilang ng mga huli ay kasama sa app na ito (perpektong pagsasanay ng timbang, di-paninigarilyo, sakit, pag-aalala at pagkabalisa at pakiramdam mabuti. At saka, may ilang mga programa na ginawa ng Elene Uneståhl (walang malay presensya, NLP & Mental Training)
Sa app, tulad ng maaari mong i-download nang libre, mayroon ding tatlong freeware na may kaugnayan sa lugar ng pagtulog. (Pagsasanay sa pagtulog, pagtulog at tulong na bumabagsak na tulog). Given na higit pa at higit pang mga Swedes ay may problema sa parehong Matulog at may kakulangan ng kalidad ng pagtulog (malalim na pagtulog), ang uneståhl ay nagpasya na ihandog ang mga programang ito bilang regalo sa mga taong Suweko.
Hold to godo and good luck!
Higit pang impormasyon sa www.slh.nu! at www.unestahl.com
Pagsasanay sa isip ay isang sistematiko, pangmatagalang at siyentipikong napatunayan na paraan ng mga proseso ng kaisipan na inihanda ng Lars-Eric Uneståhl mula noong 1960. Ang layunin ay upang mas mahusay na magtrabaho sa iyong pang-araw-araw na buhay at trabaho .
Kapag nakikita mo, ibig sabihin kung kailan mo nakikita ang iyong sarili sa iba't ibang sitwasyon, itakda ang katawan at isip sa P upang matupad ang iyong naisip. Dahil nahihirapan ang nervous system na makilala ang karanasan ng isang tunay na sitwasyon at ang sitwasyon na iyong naisip, maaari mong gamit ang visualization sa pag-iisip ng katawan at isip sa isang matagumpay na pagpapatupad ng iyong nais. Sa utak, ang mga alaala ay naka-imbak sa utak.
Ang pagsasanay sa isip ay napatunayang isang makapangyarihang kasangkapan sa maraming iba't ibang konteksto. Maaari mong mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili, self-image at tiwala sa sarili. Sa tulong ng pagsasanay sa isip maaari mong malaman upang makaapekto sa panlabas at panloob na stress. Maaari mong makaapekto sa iyong mga tagumpay at iyong kalusugan. Maaari mong dagdagan ang konsentrasyon at pagbutihin ang memorya, maaari mong gamitin at bumuo ng iyong mga kakayahan at mga talento.
Ang pagsasanay sa isip ay ginagamit din sa pamamahala ng stress, paghahanda para sa araw ng trabaho, dagdagan ang immune system, mas mahusay na pagtulog, maging smoke- Libre, maabot ang perpektong timbang, mga layunin sa personal na buhay, pagpapaunlad ng pamumuno o upang madagdagan ang pagkamalikhain at pagganyak.