Paglalarawan Daily Workout Program

Sino ang nagsabi na kailangan mo ng membership sa gym upang magkasya? Ang isang gawain sa pag-eehersisyo sa bahay ay maaaring maging isang simple, epektibong paraan upang bumuo ng kalamnan at pawis off ang mga hindi gustong pounds. Sa landas sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness, maraming mga distractions at excuses na maaaring dumating sa pagitan mo at pagkamit ng mga layuning ito. Ang simpleng pagkilos ng pagmamaneho sa gym ay kadalasang maaaring isang mental na hadlang na nagpapanatili sa amin mula sa ehersisyo. Ngayon hindi mo na kailangang magmaneho kahit saan! Sa pamamagitan ng paggamit ng ilang magandang lumang fashion pagkamalikhain, ang isang plano sa pag-eehersisyo sa bahay ay nag-aalis ng mga dahilan at nagbibigay ng isang oras-mahusay, cost-effective na paraan upang magkasya sa isang pang-araw-araw na ehersisyo sa iyong abalang iskedyul. Tingnan ang ilan sa aking mga paboritong home workout ...
Mga Tampok:
- Tiyan
* Crossover Crunch
* Plank
* Side Plank
-Biceps
* Concentration curl
* curl
* Crossover curl
* Simple curl
* Hummer curl
-Leg
* Lunges
* Squat jump
* Pag-abduction
* Isang binti buong squat
* body weight squat
* barbel squat
* hack squat
* namamalagi binti kulot
-chest
* side crossover
* itulak up
* Cable crossover
-Cardio
* Sprint
Maaari mong idagdag ang mga ito sa mga programa:
Linggo
Lunes
Martes
Miyerkules
Huwebes
Biyernes
Sabado
Sa Stop-Watch Maaari mong pamahalaan ang iyong mga ehersisyo.
Tangkilikin ang mahusay na app na ito. Libre ito. :)