คำอธิบาย Daily Workout Program

ใครบอกว่าคุณต้องการการเป็นสมาชิกยิมเพื่อให้พอดี? กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านสามารถเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและเหงื่อออกปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้น บนเส้นทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณมีการรบกวนและข้อแก้ตัวมากมายที่สามารถมาระหว่างคุณและบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ การกระทำง่ายๆของการขับรถไปที่โรงยิมมักจะเป็นอุปสรรคทางจิตที่ทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้ ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องขับรถทุกที่! ด้วยการใช้ความคิดสร้างสรรค์แฟชั่นเก่าที่ดีแผนการออกกำลังกายที่บ้านจะลบข้อแก้ตัวและให้วิธีที่ประหยัดเวลาและประหยัดเวลาในการออกกำลังกายทุกวันในตารางงานที่ยุ่งของคุณ ตรวจสอบการออกกำลังกายที่บ้านโปรดของฉันบางอย่าง ...
คุณสมบัติ:
- หน้าท้อง - Crossover Crunch
* Plank
* กระดานด้านข้าง
- * ความเข้มข้น Curl
* Curl
* Crossover Curl
* Simple Curl
* Hummer Curl
-LEG
* Lunges
* Squat Jump
การลักพาตัว
* ขาเดียวเต็ม Squat
* น้ำหนักตัว Squat
Barbab Squat
* แฮ็ค Squat
* การนอนหงุดหงิด - - Change
Side Crossover
* Push Up
* สายเคเบิลครอสโอเวอร์
-Cardio
* Sprint
คุณสามารถเพิ่มลงในโปรแกรม:
วันอาทิตย์
วันจันทร์วันอังคาร
วันพุธวันพฤหัสบดี
วันศุกร์
วันเสาร์
พร้อม Stop-Watch คุณสามารถจัดการการออกกำลังกายของคุณ
เพลิดเพลินกับแอพที่ยอดเยี่ยมนี้ มันฟรีทั้งหมด :)