Ang pamamaraan, ay ang susi sa talagang lumalaki sa pag-aangat ng timbang.
Programming ng diskarte
3 ehersisyo bawat linggo, 45-60 minuto bawat ehersisyo, ang strongway 5x5 workout app ay tulad ng pagkakaroon ng personal na lakas ng pagsasanay at weightlifting coach sa Ang iyong bulsa.
Ang orihinal na 5x5 workout ay nilikha ng Reg Park
training program na may epektibong paraan. Nadama ni Reg Park na maraming ehersisyo sa kanyang araw ang lumikha ng overtraining, o hindi sila angkop para sa mga nagsisimula.
"Kung gusto mong makakuha ng mas malaki, makakuha ng mas malakas";
sa puntong iyon siya Itinayo ang isang paraan na pagkatapos ay propagated hanggang 2021. Kinopya ng maraming 5x5s, 5x5 Reg Park ay ang orihinal.
Kung narito ka upang mag-download ng gym app upang madagdagan ang iyong kalamnan o lakas, Don 't maghintay pa at i-download ang orihinal na 5x5 ng Reg Park ngayon upang makakuha ng mahusay na mga resulta na sinubukan ng tonelada ng mga matagumpay na bodybuilders sa buong kasaysayan.
Premise, Strongway ay hindi dapat malito sa Stronglifts 5x5. Ano ang nag-aalok ng higit sa iba?
Sa ilang mga salita:
- Strategy programming
- nilikha ng isa sa mga pinakadakilang bodybuilders sa kasaysayan
- Libreng eksklusibong mga tampok
- Angkop para sa lahat ng antas
Ang mga eksklusibong tampok ng strongway 5x5:
- coach strongway log: intelligent assistance algorithm sa bawat pagsasanay ehersisyo
- Nakaraang ehersisyo log: Tingnan kung paano nagpunta ang ehersisyo ng nakaraang oras sa kasalukuyang ehersisyo - sanayin ang iyong lakas sa 1 Repetition Max (1RM) at tingnan ang mga istatistika nito
Bilang karagdagan, ang lahat ng mga tampok ay ang mga ito at higit pa:
✔ Libreng Download
✔ Simple, madali at intuitive na disenyo
✔ Mga istatistika ng lahat ng ehersisyo
✔ Mga istatistika ng iyong 1RM na programa ng lakas
✔ Mga istatistika ng iyong timbang sa katawan
✔ Interactive workout planner, timer at tracker
✔ Mga talaan ng timbang, set at reps - wala nang pen at pape r!
✔ Alamin kung aling ehersisyo ang gagawin at kung magkano ang iangat ang bawat ehersisyo
✔ Mga programa sa pag-aangat ng timbang para sa mga nagsisimula at bodybuilders bago sa powerlifting
✔ Auto-alternate ehersisyo A / B, lumipat nang manu-mano anumang oras mula sa menu
✔ auto-add weight bawat plano sa pag-eehersisyo, itakda ang mga palugit / microLoad sa mga setting
✔ auto-deload / ulitin ang timbang kung napalampas mo ang mga reps o pindutin ang isang talampas
✔ Ang intuitive timer ay nagpapahiwatig kung gaano katagal ang pahinga sa pagitan ng mga hanay Batay sa huling hanay ng
✔ Graphs & Tracker upang tingnan ang iyong pag-unlad ng lahat ng mga lift at para sa katawan-timbang
✔ Nako-customize na ehersisyo
✔ Kalendaryo para sa lingguhan at buwanang mga pangkalahatang-ideya ng iyong mga ehersisyo
✔ KG / LB - Itakda ito sa unang paggamit, lumipat anumang oras sa mga setting
✔ Mga Programa ng Orihinal ng 5x5 Workout
✔ Nagiging tulad ng isang stronglift
✔ Ad-free!
✔ Walang subscription
Para sa anumang problema maaari kang makipag-ugnay sa amin sa aming
Suporta sa email at magiging masaya kaming tulungan.
Patuloy na na-update upang suportahan ang komunidad ng gumagamit, at panatilihin ang 5x5 na pagsasanay Higit pa A. nd mas epektibo, strongway humihiling sa iyo upang ilagay ang 5 bituin sa lalong madaling gusto mo ito, upang i-update ang app patuloy at panatilihin itong epektibo para sa lahat ng mga gumagamit bilang mo.
.
Sumali sa amin sa pinakamahusay na weight lifting program 2021, upang makakuha ng malaking resulta!
9Apps 4.9
