TOVI: Healthy Habits

Tovi sa isang sulyap:
Mga eksperto sa kalusugan, tinutulungan ka ng Tovi na lumikha ka ng malusog na gawi na dumikit.
1.Bumuo ng isang nakagawiang nakakaramdam sa iyo ng malusog, masaya, at balanseng.Pumili mula sa isang listahan ng mga inirekumendang aktibidad o magdagdag ng iyong sarili, ibahagi ang iyong mga gawain sa iba, at makakuha ng mga paalala upang matulungan kang manatili sa track.
2.Kumuha ng suporta at paghihikayat mula sa mga taong katulad mo.Ang pamayanan ng Tovi ay isang ligtas na puwang para sa pagkonekta sa iba at paghahanap ng suporta.Ang aming koponan ay nag -moderate upang matiyak ang positivity at mahusay na mga vibes.Nanalo ka ' makita ang negatibiti, poot, masamang payo, o pekeng impormasyon.
3.Alamin mula sa natutunaw na mga artikulo, video, at mga tip na nilikha o nilikha ng aming pangkat ng mga eksperto sa kalusugan.Sinasaklaw namin ang maraming mga paksa kabilang ang pagtulog, pamamahala ng stress, malusog na pagkain, ehersisyo, balanse sa buhay-trabaho, at marami pa.
Tungkol sa aming mga eksperto
Maya D ' Eon, Eksperto sa Pag -uugali sa Kalusugan
Dr.Ang D ' EON ay isang lisensyadong klinikal na sikolohikal sa San Diego at dalubhasa siya sa pagtulong sa mga tao na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay at pagtagumpayan ang mga hadlang sa malusog na pamumuhay.
dr.Lorena Ruci, Mental Health Expert
Dr.Ang Ruci ang aming pro pagdating sa pagtulong sa mga tao na pamahalaan ang stress at pagtagumpayan ang mga pangunahing pagbabago sa buhay.Siya ay isang rehistradong psychotherapist sa Ottawa, on.
dr.Tara Coletta, Nutrisyon at Ehersisyo Expert
Si Dr.Coletta ay ang aming tinig ng dahilan at inspirasyon pagdating sa nutrisyon, ehersisyo, at pagiging isang ina.Mayroon siyang isang M.S.sa ehersisyo na agham mula sa UMass Amherst at isang Ph.D.sa Nutritional Biochemistry mula sa Tufts University.