TOVI: Healthy Habits

tovi na pierwszy rzut oka:
stworzony przez zespół doktorancki.Eksperci ds. Zdrowia, TOVI pomaga tworzyć zdrowe nawyki, które się trzymają.
1.Zbuduj rutynę, która sprawia, że czujesz się zdrowy, szczęśliwy i zrównoważony.Wybierz z listy zalecanych działań lub dodaj własne, udostępnij swoje rutyny z innymi i otrzymuj przypomnienia, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze.
2.Uzyskaj wsparcie i zachętę od ludzi takich jak ty.Społeczność Tovi to bezpieczna przestrzeń do łączenia się z innymi i znalezienia wsparcia.Nasz zespół moderuje się, aby zapewnić pozytywność i dobre wibracje.Nie widzisz negatywności, nienawiści, złych porad lub fałszywych informacji.
3.Ucz się z artykułów strawnych, filmów i wskazówek, które wszystkie stworzone lub wyselekcjonowane przez nasz zespół ekspertów ds. Zdrowia.Obejmujemy wiele tematów, w tym sen, zarządzanie stresem, zdrowe odżywianie, ćwiczenia, równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i wiele innych.
O naszych ekspertów
Dr.Maya D ' eon, ekspert ds. Zachowań zdrowotnych
Dr.D ' Eon jest licencjonowanym psychologiem klinicznym w San Diego i specjalizuje się w pomaganiu ludziom w poprawie ich jakości życia i przezwyciężeniu barier dla zdrowego życia.
Dr.Lorena Ruci, ekspert ds. Zdrowia psychicznego
Dr.RUCI jest naszym profesjonalistą, jeśli chodzi o pomaganie ludziom w radzeniu sobie ze stresem i przezwyciężeniu poważnych zmian życia.Jest zarejestrowaną psychoterapeutą w Ottawie, ON.
Dr.Tara Coletta, ekspert od żywienia i ćwiczeń
Dr.Coletta jest naszym głosem rozumu i inspiracji, jeśli chodzi o odżywianie, ćwiczenia i bycie mamą.Ma tytuł magistraW ćwiczeniach nauki UMass Amherst i doktoratW biochemii żywieniowej z Tufts University.