Start Running: Treadmill Coach

Simulan ang pagtakbo nang walang kinakailangang nakaraang karanasan.Kumuha ng Fitter, mas malakas at magsunog ng higit pang mga calorie.Ang aming mga nakagawiang pag -eehersisyo sa pag -eehersisyo ng app ay sanayin ka para sa susunod na yugto sa iyong tumatakbo na paglalakbay.
Hindi pa tatakbo bago?Magsimula sa aming intro sa tumatakbo na plano.Sa 4 na linggo ay komportable kang tumatakbo nang hindi na kailangang ihinto.Bigyan ang plano ng 5K Race Builder.Ito ay tatakbo ka ng 5K sa isang mapagkumpitensyang oras.Malalaman mo kung kailan maglakad, mag -jog o tumakbo at kung kailan subukan upang maaari mong patuloy na mapabuti na may kaunting panganib ng pinsala.Ang bawat plano ay idinisenyo upang unti-unting maging mas mapaghamong upang ang iyong katawan ay maaaring umangkop at lumaki, nang hindi ka nasusunog.Ikaw ay magiging fitter, mas malusog at isang mas malakas na runner!Br> Mag -log ng iyong pag -eehersisyo at subaybayan ang iyong pangkalahatang pag -unlad.Hindi sila inilaan o ipinahiwatig na maging isang kapalit para sa propesyonal na payo sa medikal.Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa fitness.Ang iyong subscription ay awtomatikong nag -renew maliban kung kanselahin ang hindi bababa sa 24 na oras bago ang pagtatapos ng kasalukuyang panahon.Walang pagtaas sa gastos kapag nagpapanibago.Kapag binili, ang kasalukuyang panahon ay hindi maaaring kanselahin.Ang anumang hindi nagamit na bahagi ng isang libreng panahon ng pagsubok ay nawalan ng kung pipiliin mong bumili ng isang premium na subscription.at ang aming patakaran sa privacy sa https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.