Easy Workout Exercises on your Office Chair

Simple & Effective Steps para sa iyong ehersisyo sa pag-eehersisyo sa opisina!
upo sa buong araw sa upuan ng opisina ay maaaring nakapapagod at maaaring mapanganib ang iyong kalusugan sa katawan lalo na sa aming mas mababang bahagi. Ang mga puwang sa opisina ay maaaring hindi isang lugar sa iyong normal na pagsasanay na maging sanhi ng pag-set up nito upang mangailangan ng maliit na kilusan, na ginagawang madali upang makakuha ng timbang bilang iyong paggastos ng iyong kalahati ng iyong kabuuang edad dito. Bago mo ito alam, idinagdag mo ang iyong mga kilo sa iyong frame. Bukod sa pagtaas ng strain sa iyong likod, wrists, mata at leeg, at maaaring magresulta sa isang pangkalahatang pagkawala ng tono ng kalamnan.
Gayunpaman, may kaunting pagkamalikhain, maaari mong samantalahin ang ilang minuto na mayroon ka sa pagitan ng nakabinbing mga deadline at matutong mag-ehersisyo habang nagtatrabaho ka. Ipinapakilala ang Easy Workout Exercise sa iyong apps ng opisina ng opisina!
Mga Tampok ng Apps;
- Tungkol sa Apps at Mga Benepisyo nito
- Listahan ng mga hakbang sa pag-eehersisyo sa opisina
- Pang-araw-araw na mga tip sa diyeta sa opisina upang manatiling malusog
Sundin Ang mga tagubilin na ibinigay sa mga hakbang sa pag-eehersisyo na may mga animated na mga guhit na ibinigay sa bawat uri ng pagsasanay.
Pumunta sabihin sa iyong boss! Iyon para sa benepisyo ng iyong kumpanya, lamutak sa isang maliit na ehersisyo ay nagpapabuti ng konsentrasyon at talagang ginagawang mas produktibo sa iyong pang-araw-araw na batayan ng opisina.
Mga simpleng paraan upang ilipat ang iyong katawan at nakatuon sa iyong mga kalamnan hindi lamang pakiramdam mahusay ngunit maaari ring gumawa Ikaw sa iyong magandang hugis.
Sa wakas, nais namin sa iyo ang lahat ng mga pinakamahusay na, manatiling malusog at magkaroon ng isang positibong produktibong araw palagi!