การกดจากพื้นอาจเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพและใช้งานร่วมกันได้มากที่สุดในหมู่นักกีฬา
การกดจากพื้นเป็นแบบฝึกหัดที่ง่ายมากง่ายมากที่ในบรรดากฎบัตรพลศึกษาสำหรับนักเรียนชั้นเรียนจูเนียร์ยังเป็นมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายนี้อย่างไรก็ตามมีคนที่ไม่ทราบวิธีการทำเช่นนี้สำหรับพวกเขามีรูปแบบพิเศษของ Push-ups จากพื้นตั้งแต่เริ่มต้นเรียนรู้ที่จะกดจากพื้นตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงสูงสุดประเภทของการออกกำลังกายเคล็ดลับในการดำเนินการของพวกเขา
9Apps 4.9
