মেঝে থেকে চাপা সম্ভবত ক্রীড়াবিদ মধ্যে সবচেয়ে দক্ষ এবং সাধারণ কার্যকরী ব্যায়াম এক।
মেঝে থেকে চাপা একটি খুব সহজ ব্যায়াম।জুনিয়র ক্লাসের শিক্ষার্থীদের জন্য শারীরিক শিক্ষা প্রবিধানগুলির মধ্যেও এই ব্যায়ামের জন্য একটি আদর্শ।তা সত্ত্বেও, এমন লোক আছে যারা এই কাজ করতে পারে না, তাদের জন্য স্ক্র্যাচ থেকে মেঝে থেকে ধাক্কা-আপগুলির একটি বিশেষ পরিকল্পনা রয়েছে।মেঝে থেকে সর্বাধিক স্ক্র্যাচ থেকে সর্বাধিক চাপুন।ব্যায়ামের ধরন, তাদের বাস্তবায়ন উপর টিপস।
9Apps 4.9
