Push-up lantai mungkin merupakan salah satu latihan fungsional yang paling berkesan dan biasa di kalangan atlet.
Push-up lantai adalah latihan yang sangat sederhana.Begitu sederhana bahawa di antara standard pendidikan jasmani untuk murid sekolah rendah terdapat juga standard untuk latihan ini.Walaupun begitu, ada orang yang tidak tahu bagaimana melakukan ini, bagi mereka ada skema push-up khas dari lantai dari awal.Belajar untuk menaik dari lantai dari sifar hingga maksimum.Jenis latihan, nasihat mengenai pelaksanaannya.
9Apps 4.9
