การออกกำลังกาย 4 นาทีที่แทนที่การฝึกออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
Tabata เป็นรูปแบบของการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT):
•ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที
•พักผ่อนเป็นเวลา 10 วินาที
•เสร็จสิ้น 8 รอบ
แผนการฝึกอบรม:
•การออกกำลังกาย ABS
•บั้นท้ายและต้นขา
•ร่างกายที่ต่ำกว่า
•ร่างกายส่วนบน
•การเผาผลาญไขมัน
•ร่างกายในอุดมคติ
คุณสามารถสร้างการออกกำลังกาย tabata ที่กำหนดเอง!
คุณสมบัติ:
•ตัวจับเวลาห้องออกกำลังกายที่ปรับได้
•ตัวจับเวลาช่วงเวลาด้วยเพลง
•ตารางการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
•การแจ้งเตือนชนะ ' ไม่ให้คุณพลาดการออกกำลังกายของคุณ
•ตัวนับแคลอรี่
•สถิติรายละเอียด
•อินเทอร์เฟซนั้นง่ายและเข้าใจง่าย
•ซิงค์กับ Google Fit
•สำรองข้อมูลโดยอัตโนมัติโดยอัตโนมัติ
•เลือกธีมสีของคุณ
ถึงเวลาฝึกอบรม!
optimized for Android 13
![Interval Timer 30 Seconds / 10 Seconds Rest [Animated] screenshot 3](https://i.ytimg.com/vi/Z44jE7f1amw/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
