เข้ากับบอดี้เวทสปาร์ตันไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์!
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันหน้าท้องที่บ้าน
เรานำเสนอการออกกำลังกายที่เรียบง่ายคุณภาพสูงสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาการออกกำลังกายของ Spartan Home ได้รับรางวัล“ แอพประจำวัน” โดย MyAppRee & quot;
การออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นวิดีโอตามด้วยชุดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับคำแนะนำ
มีการออกกำลังกายสองประเภทด้วยตัวจับเวลาและ reps
-การออกกำลังกายตัวจับเวลามีตัวจับเวลาที่จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อรอบ/พักผ่อนเริ่มต้นและเสร็จสิ้นนอกจากนี้>
-การออกกำลังกายประเภทการออกกำลังกายโดยการกดที่ด้านล่างของแบบฝึกมันเป็นเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อหลักที่การออกกำลังกายตี:
- abdominals
- กลับ
- biceps
- ลูกวัว
- หน้าอก
-ปลายแขน
- ขา
- ไหล่
- triceps
เป้าหมายของแอพนี้คือการนำคุณไปสู่รูปร่างที่ดีที่สุดที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ สำหรับการออกกำลังกายใด ๆ
วงจรการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยสร้างร่างกายของคุณที่บ้าน
ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีกิจวัตรการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นเรื่องวิกลจริตที่บริสุทธิ์ที่จะลดไขมันหน้าท้องและการสูบกล้ามเนื้อเหล็กของคุณ
ด้วยการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเหล่านี้คุณจะได้รับความแข็งแรงในการทำงานการระเบิด(พลังระเบิด) และร่างกายที่กำหนด
ผสมผสานการออกกำลังกายเหล่านั้นเพื่อปรับปรุงเสถียรภาพความแข็งแกร่งความคล่องตัวและการประสานงาน
แอพขึ้นอยู่กับระบบการฝึกอบรม HIITการสูญเสียไขมันของคุณเร็ว
การสนับสนุน Chromecast: ดูวิดีโอออกกำลังกายทั้งหมดบนพีซีหรือหน้าจอทีวีของคุณผ่าน Chromecast
ฟังก์ชั่นหลักของแอพนี้คือคาร์ดิโอน้ำหนักตัวและแอโรบิคสุขภาพการเผาผลาญอย่างรวดเร็วสำหรับการเผาผลาญไขมันด้วยแผนการออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกออกกำลังกาย
ทุกอย่างบรรจุในการออกกำลังกายเหล่านี้
9Apps 4.9
![9 Minute MMA Spartan Chest Home Workout [Spartan Series EP03] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/YAwdLKP8KMw/mqdefault.jpg)
