Dopasuj się do spartańskiej masy ciała, nie wymaga sprzętu!
Zaledwie kilka minut dziennie budowanie mięśni i utrata tłuszczu z brzucha w domu.
Oferujemy wysokiej jakości proste rutyny treningowe dla początkujących i sportowców.MyAppFree nagrano Spartan Home Trainouts „App of the Day”. „
Każdy trening jest śledzony na wideo, z instrukcjami związanymi z zestawem mięśni.
Istnieją dwa rodzaje treningów,Z timerem i powtórzeniami.
-Timer Trenout zawiera timer, który poinformuje Cię, kiedy zacznie się okrągłe/odpoczynek.>
-Działanie typu powtórzeń, naciskając na dno ćwiczenia, a kiedy chcesz rozpocząć ćwiczenie, aby nacisnąć początek.
Ćwiczenia zawierają 48 ćwiczeń, które pokażą grupę mięśniże celuje w.
Główne grupy mięśni, które uderzyły treningi:
- brzuszny
- Back
- biceps
- cielę
- klatka piersiowa
-Przedrojenami
- nogi
- ramiona
- Triceps
Te obwody treningowe pomogą zbudować ciało w domu.
Więc nie ma potrzeby rutyny na siłownię.(Moc wybuchowa) i zdefiniowane ciało.
Wymieszaj te treningi, aby poprawić stabilność, wytrzymałość, zwinność i koordynację. Aplikacja opiera się na schemacie HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności), który poprawi twoje ćwiczenie sercowe iPrzewiń utratę tłuszczu.
Wsparcie Chromecast: Obejrzyj wszystkie filmy do ćwiczeń na ekranie komputera lub telewizji za pośrednictwem Chromecast.
Zdrowie, szybki metabolizm spalania tłuszczu za pomocą planu treningowego i programu treningowego.
9Apps 4.9
![9 Minute MMA Spartan Chest Home Workout [Spartan Series EP03] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/YAwdLKP8KMw/mqdefault.jpg)
