Burpee Workout: 30 วันท้าทาย Burpees

คำอธิบายของ Burpee Workout: 30 วันท้าทาย Burpees

Burpee หรือ Squat Thrust เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวคุณจะต้องออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบเต็มตัวคุณจะต้องฝึกกล้ามเนื้อขา, แกน, หน้าอก, หลังและแขนรวมถึงเพิ่มความสามารถของหัวใจ ทั้งหมดนี้ทำให้เครื่องสลายไขมันไขมันแคลอรี่ที่ได้รับการรับรองแล้ว
คอร์สออกกำลังกาย 100 burpee Be Stronger เป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ
คุณพร้อมสำหรับการท้าทาย 100 burpees และ push-ups ใน 30 วันหรือไม่?
ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วันและด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันคุณจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อฟิตร่างกายและได้รับ push-ups 100 ครั้งในซีรีส์เดียว!
Burpees Challege และ Push Ups Workout เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะมอบชุดเครื่องมือและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด
ด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเผาผลาญไขมันคุณสามารถลดไขมันหน้าท้องและเพิ่มจำนวนการกดหน้าอกได้
💪การออกกำลังกาย Burpees และ Pushups มีหลากหลายส่วน:
● คู่มือการออกกำลังกายแบบ push up
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายแต่ละรายการได้อย่างถูกต้อง
● 3 ระดับความยาก
มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยนักออกกำลังกายมืออาชีพและผู้ฝึกสอนเพาะกาย
● ความท้าทาย Burpee ออกกำลังกายขั้นตอนการฝึกอบรมแบบกดปุ่ม
* การออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
* การออกกำลังกายสั้น
* 1 ถึง 100 Burpess challenge - 30 วัน
* HIIT Fat Burning
* ลดไขมันในร่างกายใน 30 วัน
* เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน
* การแข่งขันกีฬา 30 วัน
* ลดน้ำหนักและลดไขมันใน 30 วันด้วย Burpees
ไม่จำเป็นต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์น้ำหนักตัวของคุณก็เพียงพอที่จะลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
● Crossfit Burpee ที่บ้านแอปฟิตเนส
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่ต้องการอุปกรณ์เพียงใช้น้ำหนักตัวทำ Burpee ที่บ้าน
💪 ด้วยความท้าทาย Burpee
รับแผ่นเหล็กทรวงอกลดไขมันหน้าท้อง, ท้องแบน, ช็อกโกแลตบาร์และเหล็ก 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง ขั้นตอนการฝึกอบรมแบบพุชอัปทั้งหมดปรับตามระดับของคุณ
หากคุณเริ่มฝึกอบรมโปรแกรมนี้คุณสามารถ Burpees ได้ 100 ครั้งติดต่อกันใน 6-10 สัปดาห์
การออกกำลังกายแบบ Burpee: 30 วัน Burpees Challenge Pro
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น