バーピー（スクワットスラスト）は全身運動で、脚、コア、胸、背中、腕をロープで結ぶだけでなく、有酸素運動能力も発揮します。これらすべてが保証されたカロリー燃焼ファットブラスターになります。
100バーピービーストロングのトレーニングコースはあなたの個人的なフィットネスコーチです。
30日間で100のバーピーと腕立て伏せに挑戦する準備はできていますか？
30日間または21日間の計画に従ってください。1日5〜10分で、体重が減り、筋肉が増し、健康になり、1つのシリーズで100回の腕立て伏せを達成できます。
Burpees Challege and Push Ups Workout は、すべての目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報を提供するパーソナルトレーナーです。
脂肪を燃焼する非常に効果的なトレーニングで、腹部の脂肪を失い、腕立て伏せの回数を増やすことができます。
💪バーピーと腕立て伏せのワークアウトには、さまざまなセクションがあります。
●フィットネスプッシュアップ運動ガイド
各エクササイズにはそれぞれの説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、各エクササイズを正しく実行できます。
● 3つの難易度レベル
初心者から専門家まで、誰でも3つのレベルがあります。すべてのトレーニングは、プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。
●ワークアウトバーピーチャレンジ、腕立て伏せトレーニングルーチン
*強力なトレーニング
*短いトレーニング
* 1から100のBurpessチャレンジ-30日間
* HIIT脂肪燃焼
* 30日で体脂肪を失う
* 30日で筋肉が増加
* 30日間のスポーツチャレンジ
*バーピーを使用すると、30日で体重が減り、脂肪が減ります
ジムや設備は必要ありません。あなたの体重は脂肪を減らし、筋肉を構築するのに十分です。
●自宅でのクロスフィットバーピー、フィットネスアプリ
自宅でのエクササイズで、1日数分でより良い体型を手に入れましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でバーピーをしてください。
💪バーピーチャレンジで
鉄の胸当てを手に入れ、腹部の脂肪を減らし、平らな胃、チョコレートバー、鉄の腹筋6個を用意します。腹部の脂肪、フィットネスを失い、全身の筋肉を強化するのに役立つエクササイズ。
ウォーミングアップとストレッチ、ボディービルのルーチン。
毎日違うトレーニングをしています。
初心者、中級者、上級者は関係ありません。すべての腕立て伏せトレーニングルーチンはあなたのレベルに合わせて調整します。
このプログラムのトレーニングを開始すると、6〜10週間で100回連続でバーピーを行うことができます。
バーピートレーニング：30日間のバーピーチャレンジプロ
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9Apps 4.9
