โดยไม่คำนึงถึงอายุน้ำหนักหรือความสามารถด้านกีฬาการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
แอปการออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยให้คุณเรียนรู้แบบฝึกหัดแอโรบิกสำหรับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายร่างกายผ่านการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมากมาย
การเต้นแบบฝึกหัดกำลังเป็นที่นิยมในหลายประเทศ ตอนนี้
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยให้ร่างกายใช้รักษาช่วงหัวใจเป้าหมายการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายของคุณ แน่นอนว่าคนสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น มีการศึกษาที่บ่งบอกว่าแอโรบิกออกกำลังกาย ทุกวันจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วิดีโอการออกกำลังกายแอโรบิกหรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบไขกรัมเป็นกิจกรรม
มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่จะได้รับจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคปกติ:
- การสูญเสียน้ำหนัก - เพิ่มระดับพลังงานของความเครียดที่ได้รับการผลิตและปรับปรุงสุขภาพจิต
- (เนื่องจากการเปิดตัวของเอ็นดอร์ฟินในสมอง) - เพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจและปอด - ความดันโลหิตที่ได้รับการฟื้นฟูอัตราการเต้นของหัวใจและความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
9Apps 4.9
