Aerobic Exercise guide

বিবরণ Aerobic Exercise guide

বয়স, ওজন বা অ্যাথলেটিক ক্ষমতা নির্বিশেষে, এরোবিক ব্যায়াম আপনার জন্য ভাল।
অ্যারোবিক ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অনেক অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমানোর এবং শরীরের ফিটনেসের জন্য অ্যারোবিক ব্যায়াম শিখতে সহায়তা করে।
ব্যায়াম নাচ অনেক দেশে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এখন।
এয়ারোবিক ব্যায়াম শরীরের টার্গেট হার্ট পরিসীমা সংরক্ষণ করার জন্য শরীরের ব্যবহার করতে সহায়তা করে, অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনার শরীরের প্রকারের জন্য বিস্ময়কর করতে পারে। অবশ্যই মানুষ আপনাকে দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর বাস করতে সাহায্য করতে পারেন। যে এয়ারোবিক ফিটনেস নির্দেশ করে যে গবেষণা আছে। প্রতিদিন, শরীরের উপকার হবে। Aerobics ব্যায়াম ভিডিও, এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম হিসাবে পরিচিত কার্যকলাপ।
নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম থেকে স্বাস্থ্য ও সাধারণ সুবিধার জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে:
- ওজন কমানোর
শক্তি মাত্রা
- (মস্তিষ্কের এন্ডোরাফিনের রিলিজের কারণে)
হার্ট অ্যান্ড ফুসফুস দক্ষতা