The Fast Metabolism Diet
3
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 14.4MB
คำอธิบาย
อาหารการเผาผลาญอาหารที่รวดเร็วคืออะไร?
สรุปอาหารการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วเป็นแผน 28 วันที่รอบผ่านสามขั้นตอนหลายวันในแต่ละสัปดาห์และอ้างว่าช่วยให้การเผาผลาญของคุณผ่านการเผาไหม้ของคุณผ่านช่วงการหมุนเวียนในการหมุนวนของโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตและกินไขมันสูงในแต่ละสัปดาห์
อาหารการเผาผลาญอาหารที่รวดเร็ว: กินอาหารมากขึ้นและลดน้ำหนักมากขึ้น
อาหาร จำกัด ข้าวโพด, นม, ถั่วเหลือง, น้ำตาลทรายขาว, คาเฟอีน, แอลกอฮอล์, ผลไม้แห้ง, น้ำผลไม้, ข้าวสาลี (ยกเว้นแตกหน่อ หรือข้าวสาลียีสต์ธรรมชาติ) และไนเตรต (พบในเนื้อสัตว์แปรรูป) สำหรับทุก 28 วัน
คุณได้รับคำสั่งให้กินห้าครั้งต่อวัน - ภายใน 30 นาทีของการตื่นและทุกสามถึงสี่ชั่วโมงในขณะที่ตื่นขึ้นมา และคุณต้องดื่มน้ำหนักตัวอย่างน้อยครึ่งหนึ่งในออนซ์ของน้ำทุกวัน - ดังนั้นผู้หญิง 120 ปอนด์จะต้องดื่มน้ำ 60 ออนซ์ นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมสำหรับการซื้อสำหรับ "ผลกระทบการเผาผลาญสูงสุด" ซึ่งสามารถดำเนินการได้ในช่วง 28 วันและหลังจากนั้น
กว่านั้นมีสามขั้นตอนแยกต่างหากที่คุณปั่นป่วนในแต่ละสัปดาห์ความคิดคือแต่ละ เฟสมุ่งเน้นไปที่สารอาหารที่แตกต่างกัน
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2019-05-19
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.4 or later