The Fast Metabolism Diet

ما هو نظام غذائي التمثيل الغذائي السريع، بالضبط؟
باختصار، فإن اتباع نظام غذائي سريع التمثيل الغذائي هو خطة 28 يوما تستغرق الدورات من خلال ثلاث مراحل متعددة الأيام كل أسبوع والمطالبات للمساعدة في تقسيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك من خلال فترات الدوران الدراجات الكبيرة للبروتين المرتفع الكربوهيدرات وتناول الطعام العالي في كل أسبوع.
غذائي التمثيل الغذائي السريع: تناول المزيد من الطعام وتفقد المزيد من الوزن
النظام الغذائي يقيد الذرة، الألبان، الصويا، السكر المكرر، الكافيين، الكحول، الفاكهة المجففة، القمح (باستثناء انتشرت أو قمح الخميرة الطبيعية)، والنترات (الموجودة في اللحوم المصنعة) لجميع 28 يوما.
أنت تعليمات لتناول الطعام خمس مرات يوميا - في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ، وكل ثلاثة إلى أربع ساعات أثناء استيقاظها. وتحتاج إلى شرب ما لا يقل عن نصف وزن الجسم في أوقية المياه كل يوم - لذلك ستحتاج امرأة 120 رطلا لشرب 60 أونصات من الماء. هناك أيضا مكملات متاحة لشراء "الحد الأقصى لأثر التمثيل الغذائي"، والتي يمكن أن تؤخذ خلال 28 يوما وبعد ذلك.
أبعد من ذلك، هناك ثلاث مراحل منفصلة تقوم بها من خلال كل أسبوع. الفكرة هي أن كل منها تركز المرحلة على أحرف غير قطرات.