The Fast Metabolism Diet

¿Cuál es exactamente la dieta de metabolismo rápida?
En pocas palabras, la dieta rápida de metabolismo es un plan de 28 días que cicla a través de tres fases de varios días cada semana y afirma ayudar a revolucionar su metabolismo a través de los períodos de rotación de ciclismo de macronutrientes de alta proteína, alta. Carber, y comida alta en grasa dentro de cada semana.
La dieta rápida de metabolismo: come más comida y pierde más peso
La dieta restringe el maíz, el lácteo, la soja, el azúcar refinado, la cafeína, el alcohol, la fruta seca, el jugo de frutas, el trigo (excepto los brotados o trigo de levadura natural), y nitratos (que se encuentran en carnes procesadas) durante los 28 días.
Usted está instruido para que coma cinco veces al día, dentro de los 30 minutos de despertar, y cada tres a cuatro horas mientras está despierto. Y necesitas beber al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua todos los días, por lo que una mujer de 120 libras necesitaría beber 60 onzas de agua. También hay suplementos disponibles para la compra para el "impacto máximo del metabolismo", que se puede tomar durante los 28 días y después.
Más allá de eso, hay tres fases separadas que recorren cada semana. La idea es que cada uno La fase se centra en diferentes macronutrientes.