Тренировки на выносливость - Mr. Stamina

หากงานของคุณคือการค้นหาชุดของแบบฝึกหัดหรือแม้กระทั่งที่จะช่วยให้คุณอยู่ในโทนสีที่มีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดการออกกำลังกายดังกล่าวมีอยู่จริง และเรียกว่า Berp
BePi - การออกกำลังกายที่มาถึงเราจากสหรัฐอเมริกาคือจาก Servicemen ชาวอเมริกัน
ทำไมจึงจำเป็น การออกกำลังกายนี้เป็นเรื่องยากที่จะประสานงานและแรงเร็ว กล่าวอีกนัยหนึ่งพร้อมกันพัฒนาการประสานงานความเร็วรวมถึงความแข็งแกร่งและความอดทนของกล้ามเนื้อเนื่องจากมีการลดลงอย่างแข็งขัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์แบบในการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดและเผาผลาญแคลอรี่นับร้อยสำหรับการฝึกอบรม
"Mr.Stamina" - โปรแกรมการฝึกอบรม 4 นาทีที่บ้านสำหรับคนที่มีระดับที่แตกต่างกัน ของการเตรียมพร้อมทางกายภาพ
โค้ชเสมือนจริงของคุณที่จะเปลี่ยนแนวทางกีฬาประหยัดเวลา
หากคุณเป็นคนที่ยุ่งและใช้งานได้จริงที่ไม่มีโอกาสใช้เวลานานสำหรับการเล่นกีฬาทุกวันแล้ว โปรแกรมจะเหมาะกับคุณ
คุณสมบัติ:
--4 นาทีแทนที่จะเป็น 30 นาทีของการทำงานแบบเร่งรัด - 3 ระดับ - มีโปรแกรมสำหรับทุกคน
- มีให้โดยขนาดของการออกกำลังกาย ซึ่งแสดงให้เห็นถึงระดับของกลุ่มกล้ามเนื้อความอดทนและบูรณาการ
- โปรแกรมการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับวิธีการ "Tabata Timer": ภายใน 20 วินาทีคุณทำแบบฝึกหัด "Burpi" 10 วินาทีถัดไป - ผ่อนคลายและอื่น ๆ ถึงจุดสิ้นสุดของรอบทั้งหมดฟรีสำหรับนักสู้ MMA นักมวยนักมวยปล้ำนักกีฬายังสำหรับผู้ที่เพียงต้องการ P ตั้งค่าความอดทนหรือเพียงเพื่อลดน้ำหนักและความมั่นคงและความอดทนเล็กน้อย - ทุกสิ่งที่คุณต้องการ
!!!
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงว่าคุณไม่ควรดำเนินการผู้คนด้วยปัญหา ระบบหัวใจและหลอดเลือด (เฉพาะหลังจากปรึกษากับแพทย์) ผู้คนที่มีน้ำหนักตัวที่มีความอุดมสมบูรณ์อย่างจริงจัง (มักจะเป็นโรคอ้วนขององศาที่สองและสาม) รวมถึงผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสของข้อต่อของขาหรือกระดูกสันหลัง
!!!